Các loại trà chữa bệnh mất ngủ

      27

Trà thường được biết đến là thức uống giúp gìn giữ sự tỉnh táo để làm việc trong khoảng thời gian dài, thậm chí là gây “mất ngủ”. Tuy nhiên, nếu người dùng biết cách chọn trà và pha chế đúng cách thì thì nó lại trở thành một loại “thần dược” giúp duy trì giấc ngủ ngon. Và dưới đây là 12 gợi ý trà trị mất ngủ tốt nhất, dùng được cho cả những người mất ngủ kinh niên mà bạn nên tham khảo.

Bạn đang xem: Các loại trà chữa bệnh mất ngủ

Mất ngủ uống trà gì? Top 12 loại trà trị mất ngủ tốt nhất

Tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn sẽ khiến cơ thể luôn uể oải, mệt mỏi, lờ đờ, gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng công việc và cuộc sống thường ngày. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngoài việc xây dựng và duy trì thói ăn uống, sinh hoạt khoa học thì việc sử dụng trà thảo mộc thanh nhiệt, giải độc, dưỡng tâm an thần cũng là cách hay và hiệu quả.

Đặc biệt các loại trà thảo dược trị mất ngủ cũng có khả năng hỗ trợ điều trị cho những trường hợp mất ngủ kinh niên. Dưới đây là 12 loại trà trị mất ngủ có hiệu quả bất ngờ dành cho những người gặp vấn đề về giấc ngủ mà bạn nên tham khảo:

Trà tâm sen tốt cho sức khỏe

Theo Y học cổ truyền, tâm sen hay tim sen (phần mầm xanh trong lõi hạt sen) có tính hàn, có hiệu quả trấn kinh, an thần rất tốt. Khoa học hiện đại cũng chứng minh, trong tâm sen có chứa rất nhiều hoạt chất alkaloid. Đây là loại hoạt chất tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương và não bộ, giúp làm lành các tổn thương vùng thần kinh, làm giãn các mao mạch.

Xem thêm: Chữa Bệnh Cảm Cúm Cho Bà Bầu, Mẹo Trị Cảm Cúm Cho Bà Bầu Không Cần Dùng Thuốc

*
*
*
*
*
*
*
*
*

Lưu ý tránh phản tác dụng khi dùng trà trị mất ngủ

Sử dụng trà trị mất ngủ tại nhà có tính an toàn cao và hầu như ai cũng có thể sử dụng được. Tuy nhiên, để sử dụng trà có hiệu quả, người dùng cần ghi nhớ những chú ý sau đây:

Hiệu quả của các loại trà trị mất ngủ phụ thuộc rất lớn vào cơ địa và thể trạng của mỗi người, nên nếu dùng một thời gian mà không thấy tiến triển thì nên chuyển sang biện pháp điều trị khác.Trước khi hãm trà, các nguyên liệu cần được loại bỏ bụi bẩn, độc tố kỹ lưỡng.Nên chọn mua các loại thảo dược tại các cơ sở chính thống, tránh mua phải hàng kém chất lượng.Nếu đang sử dụng thuốc tây điều trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi uống trà thảo mộc nhằm tránh các phản ứng gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa.Kết hợp sử dụng trà với chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học.

Trên đây là gợi ý 12 loại trà trị mất ngủ được sử dụng phổ biến nhất. Hy vọng, với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn đọc chọn lựa được các sản phẩm chữa bệnh mất ngủ, rối loạn giấc ngủ tốt nhất dành cho mình.