Cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu

      194

Tham khảo ngay 10 cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu hiệu quả ngăn chặn kịp thời những biến chứng nguy hiểm. Đừng để hoa mắt chóng mặt ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Bạn đang xem: Cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu


2. Xử lý tại thời điểm3. Thay đổi lối sống giúp chữa hoa mắt chóng mặt đau đầu4. Chữa hoa mắt chóng mặt đau đầu bằng thực phẩm
*

Có rất nhiều nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt đau đầu


*

Bổ sung nước là cách khắc phục hoa mắt chóng mặt hiệu quả


*

Thư giãn ngay khi thấy căng thẳng, mệt mỏi giúp hạn chế hoa mắt chóng mặt đau đầu hiệu quả


Bạn cần hạn chế tối đa việc vận động, di chuyển khi những cơn hoa mắt, chóng mặt xuất hiện. Cách tốt nhất là nằm tại chỗ, nhắm mắt, hít thở sâu và nghỉ ngơi.

3. Thay đổi lối sống giúp chữa hoa mắt chóng mặt đau đầu

Phác đồ điều trị hoa mắt chóng mặt đau đầu cần có sự phối hợp hợp lý giữa thuốc điều trị và lối sống lành mạnh, khoa học của người bệnh. Dưới đây là những lưu ý đặc biệt cho người bệnh.

3.1. Tránh thay đổi tư thế nhanh, đột ngột

Việc thay đổi tư thế đột ngột có thể ảnh hưởng đến huyết áp trong cơ thể và khiến các cơn chóng mặt hoa mắt xuất hiện ngay lúc đó. Do vậy, người bệnh cần chú ý những điều sau:

Tư thế khi nằm ngủ: Các bác sĩ cho biết, chiều cao gối hợp lý là khoảng 15 – 20cm so với chân. Kê gối quá cao hoặc quá thấp đều có thể ảnh hưởng đến cột sống và giảm lưu thông máu lên não. Hậu quả là bạn dễ bị hoa mắt, chóng mặt, uể oải mệt mỏi khi ngủ dậy.Ngồi đúng tư thế: Nếu ngồi ngửa về phía sau quá mức cột sống bị gập gây chèn ép dây thần kinh và mạch máu. Về lâu dài dễ dẫn đến các bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…. .Thay đổi tư thế từ từ: Khi đang nằm, hoặc ngồi xổm, bạn không nên ngay lập tức đứng dậy. Điều này sẽ khiến máu trong cơ thể bị dồn xuống nửa dưới và gây chóng mặt do hạ huyết áp. Hãy nghỉ một vài nhịp để xác định cơ thể không có dấu hiệu bất thường rồi mới di chuyển hay thực hiện các động tác khác.Hạn chế thay đổi tư thế đột ngột: bởi khi đột ngột trở về tư thế bình thường có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình. Hệ quả là bạn dễ bị mất thăng bằng và gặp phải các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, ù tai…

3.2. Chế độ làm việc, học tập, ngủ nghỉ khoa học

Stress, căng thẳng quá mức cũng ảnh hưởng đến lưu thông máu và hệ thần kinh. Do đó, hãy phân chia thời gian làm việc và học tập hợp lý, thư giãn ngay khi có dấu hiệu căng thẳng.

3.3. Giữ tinh thần lạc quan, tránh stress

Tinh thần lạc quan sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể vận hành tốt nhất. Do đó, hãy dành thời gian cho việc thư giãn, nghỉ ngơi để giải tỏa áp lực hàng ngày là một cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu.

3.4. Thói quen tập thể dục, thể thao


Hoạt động thể lực hợp lý giúp tăng cường tuần hoàn máu đồng thời kích hoạt khả năng tự điều trị, làm lành các tổn thương. Bạn nên luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để có sức khỏe tốt nhất.

Ngoài ra, bạn cũng cần đảm bảo không gian tại nơi ở luôn được giữ gìn sạch sẽ và thoáng mát để nghỉ ngơi thoải mái nhất.

4. Chữa hoa mắt chóng mặt đau đầu bằng thực phẩm

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong quá trình điều trị chứng chóng mặt hoa mắt đau đầu. Các dưỡng chất giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời tăng cường khả năng tái tạo để phục hồi các tổn thương.

4.1. Thực phẩm nên bổ sung

Chế độ dinh dưỡng cân đối, đa dạng. Đặc biệt chú ý đến thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

Luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể

75% cơ thể người là nước và nó quyết định trực tiếp đến lưu lượng máu và huyết áp của cơ thể. Nhu cầu nước cho cơ thể mỗi người là khác nhau tùy theo thể trạng, khẩu phần ăn và môi trường làm việc hàng ngày. Tuy nhiên, mức nước trung bình mà các chuyên gia xác định một người trưởng thành cần bổ sung là khoảng 1,5 – 2l nước.

Vitamin C

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Hiroshima (Nhật Bản): Thực phẩm giàu Vitamin C có khả năng kiểm soát bệnh Meniere từ đó giúp kiểm soát chứng hoa mắt, chóng mặt đau đầu rất hiệu quả.

Thử nghiệm lâm sàng trên 22 bệnh nhân Meniere cho thấy, 21/22 người dùng 600mg vitamin C kết hợp với 300mg glutathione mỗi ngày, liên tục trong 8 tuần đã có cải thiện đáng kể về chứng đau đầu hoa mắt chóng mặt. Từ đó, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên bổ sung Vitamin C để kiểm soát triệu chứng hoa mắt chóng mặt tốt hơn.

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm có: Trái cây họ cam quýt, dâu tây, sơ ri, ớt chuông bông cải xanh, cà chua… .

Vitamin B6

Vitamin B6 là thành phần quan trong trong quá trình tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu đỏ. Giúp kích thích hệ thần kinh và đảm bảo hoạt động của hệ miễn dịch. Thực tế cho thấy, vitamin B6 thường được dùng trong các phác đồ điều trị nhằm hạn chế triệu chứng chóng mặt, buồn nôn do tác dụng phụ của thuốc khác gây ra.

Bạn có thể bổ sung Vitamin B6 thông qua các thực phẩm quen thuộc như Thịt gà, thịt lợn, ngũ cốc, cá hồi, đậu, chuối, bơ… .

Sắt

Sắt là thành phần tham gia trực tiếp vào cấu tạo của tế bào máu. Do đó, việc bổ sung thực phẩm chứa sắt sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ thiếu sắt dẫn đến thiếu máu – bệnh lý thường gặp gây ra tình trạng chóng mặt hoa mắt đau đầu.

Xem thêm: Kết Quả Sử Dụng Sản Phẩm Vision Dưới Góc Nhìn Khoa Học, Những Thắc Mắc, Lo Lắng Về Sản Phẩm Vision

Bạn có thể bổ sung sắt thông qua các thực phẩm như thịt bò, đậu phụ, gan, lòng đỏ trứng, cải bó xôi….

Acid béo omega- 3 

Acid béo omega- 3 là thành phần quan trọng trong cấu tạo hệ thần kinh và võng mạc. Giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch và khả năng chống viêm cực tốt, từ đó ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Do đó, Omega – 3 được đánh giá là dưỡng chất quan trọng trong phòng ngừa và điều trị chứng hoa mắt chóng mặt đau đầu.

Thực phẩm chứa nhiều omega – 3 gồm có gan cá, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, cá ngừ, cá trích, cá hồi, cá bơn….

Magie, Canxi

Magie và Canxi là 2 dưỡng chất ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ miễn dịch và hoạt động dẫn truyền thần kinh. Do đó, bạn nên bổ sung nhóm dưỡng chất này để ngăn chặn triệu chứng hoa mắt chóng mặt đau đầu.

Magie và Canxi được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như đậu, sữa, trứng gà, nước hầm xương… .

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể chủ động bổ sung thêm các dưỡng chất từ thảo dược như Viên Nhung Hươu của công ty dược phẩm TW3 giúp:

Bồi bổ cơ thể.Cải thiện tình trạng đau đầu hoa mắt chóng mặt nhanh chóng.

Với thành phần nhung hươu Siberia Nga, Viên Nhung Hươu giúp bổ huyết, tăng cường sức khỏe, tăng cường lưu thông máu cải thiện tình trạng thiếu máu hoa mắt chóng mặt hiệu quả.

Liên hệ hotline: 1900 3199

4.2. Những thực phẩm cần tránh

Để các cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu phát huy tối đa hiệu quả. Người bệnh cần tránh những món ăn có thể làm nặng hơn các triệu chứng này như:

Thức ăn quá mặn: Việc tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ về các bệnh tim mạch, huyết áp và thận. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên ăn quá 2 – 3 gam muối/ ngày.Thực phẩm nhiều đường: Theo nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, mỗi người chỉ nên sử dụng 6 muỗng cà phê (đối với nữ) và 9 muỗng cà phê (đối với nam) là hợp lý.Thực phẩm kích thích: Điển hình như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… Những thực phẩm trên có chứa chất kích thích làm tăng thêm chứng buồn nôn, chóng mặt và đau đầu.

5. Sử dụng thuốc điều trị triệu chứng


Các trường hợp hoa mắt chóng mặt đau đầu nặng, người bệnh có thể phải sử dụng thuốc để kiểm soát triệu chứng:

Acetyl – DL – leucine: Thuốc có tác dụng kiểm soát nhanh chóng các triệu chứng hoa mắt chóng mặt do mọi nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, thuốc được chống chỉ định với phụ nữ mang thai và người mẫn cảm với thành phần của thuốc.Meclizine: Là loại thuốc có tác dụng giảm chóng mặt, thường được sử dụng để chống say xe.Metoclopramide HCL 10mg: Thuốc được dùng cho người bệnh bị chóng mặt kèm theo nôn mửa.Flunarizine: Thuốc được sử dụng để điều trị các cơn nhức đầu, hoa mắt chóng mặt do bệnh Meniere gây ra. Thuốc không được sử dụng cho bệnh nhân trầm cảm, bệnh nhân Parkinson, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.Các thuốc giãn mạch: Như ginkgo biloba viên nén 40mg, piracetam ống tiêm 3g hoặc viên nén 800mg. Thuốc này có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu từ đó khắc phục các cơn hoa mắt chóng mặt do thiếu máu lên não, thiểu năng tuần hoàn não gây ra.

Trước khi sử dụng thuốc, người bệnh cần đến các bệnh viện để kiểm tra làm rõ nguyên nhân và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh việc tự ý sử dụng thuốc dẫn đến các tác dụng không mong muốn cho cơ thể.

6. Một số lưu ý giúp phòng tránh hoa mắt chóng mặt đau đầu

Để ngăn ngừa hoa mắt chóng mặt bạn cần lưu ý:

Trang bị quần áo, mũ rộng vành…..khi đi dưới trời nắng để đảm bảo thân nhiệt ổn định.Luôn bổ sung nước cho cơ thể, khoảng 1,5 – 2 lít nước.Tránh để cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột như di chuyển qua lại giữa ngoài trời và phòng điều hòa, đi nắng về uống nước đá, hoạt động thể thao về tắm nước lạnh… .Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý. Cân bằng giữa thời gian nghỉ ngơi học tập và làm việc để cơ thể luôn thoải mái và có tinh thần tốt nhất.Rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp nâng cao sức khỏe và phòng chống các bệnh lý tim mạch, huyết áp hiệu quả.

Hy vọng bài viết của chúng tôi giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh cũng như đưa ra giải pháp phù hợp. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về cách chữa bệnh hoa mắt chóng mặt đau đầu bạn hãy để lại bình luận dưới bài viết để được chuyên gia của chúng tôi tư vấn sớm nhất.