Cách chữa bệnh mất ngủ bằng phương pháp dân gian

      129

Thay vì sử dụng thuốc Tây, những bài thuốc dân gian trị mất ngủ ngày càng được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn, dễ thực hiện. Bài viết dưới đây gửi tới bạn đọc toàn bộ thông tin khi chữa mất ngủ bằng bài thuốc dân gian. Những công thức hay, cách thực hiện và lưu ý sử dụng sẽ được bật mí ngay dưới đây.

Bạn đang xem: Cách chữa bệnh mất ngủ bằng phương pháp dân gian

Những bài thuốc dân gian trị mất ngủ tại nhà phổ biến hiện nay

Điều trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ bằng thuốc Tây y thường tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Người bệnh có thể bị suy nhược cơ thể, uể oải mệt mỏi, thậm chí là nghiện thuốc, không có thuốc không ngủ được. Những bài thuốc dân gian được sử dụng nhằm hỗ trợ nhân dân tìm lại giấc ngủ ngon. Người bệnh có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian trị mất ngủ dưới đây:

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ cây lạc tiên

Cây lạc tiên hay còn được biết tới là cây chùm bao, dây nhãn lồng. Loại cây này được xếp vào những vị thuốc Nam có công dụng chữa bệnh mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

Theo Đông y, cây lạc tiên có tính mát, vị đắng nhẹ quy vào dưỡng tâm, an thần, bổ dưỡng não.Kết quả một số nghiên cứu hiện đại ghi nhận trong cây lạc tiên chứa nhiều thành phần có lợi như: cyanohydrin glycoside, tetraphyllin A, B, sulphate ester,… Đây đều là những hoạt chất có tác dụng an thần, dễ dàng đi vào những giấc ngủ.

Xem thêm: Top 11 Bài Tập Giảm Mỡ Vai Và Bắp Tay, Vai Và Lưng Cho Bạn Gái

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Thảo dược bạc hà chanh cho giấc ngủ an lành

Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ thảo dược bạc hà chanh được thực hiện theo các bước bao gồm:

Hái một vài lá bạc hà chanh sau đó rửa sạch nhiều lần với nước để loại bỏ bụi bẩn, tạp chấtRót nước sôi vào cốc, đậy kín nắp và đợi trong khoảng 15 phút để dược tính trong lá bạc hà chanh hòa tan vào nướcLọc nước cốt và bỏ bã, thêm một vài thìa mật ong, khuấy đều và uống.Sử dụng bài thuốc dân gian từ thảo dược bạc hà chanh giúp người bệnh đi vào giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, người bệnh không được lạm dụng sử dụng quá liều lượng khi sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng bài thuốc dân gian chữa mất ngủ tại nhà

Mặc dù khá an toàn và lành tính tuy nhiên khi áp dụng bài thuốc dân gian chữa mất ngủ tại nhà người bệnh cần ghi nhớ những lưu ý dưới đây:

Những nguyên liệu trước khi sử dụng cần được sơ chế cẩn thận, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn để tránh ngộ độc.Một số phương pháp có thể chống chỉ định với người có cơ địa nhạy cảm, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, đang cho con bú. Do vậy nếu nằm trong đối tượng này người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bài thuốc.Không nên tự ý sử dụng bài thuốc dân gian kết hợp cùng thuốc Tây nếu chưa có sự đồng ý của bác sĩ.Các mẹo dân gian chữa mất ngủ chỉ có hiệu quả khi tình trạng mất ngủ, khó ngủ mới chớm nở. Trong trường hợp bệnh nhân bị mất ngủ kéo dài thì phương pháp này không hiệu quả. Lúc này người bệnh cần chủ động tới các cơ sở y tế để thăm khám tìm ra nguyên nhân, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn liệu pháp giải quyết hiệu quả, triệt để.

Trên đây là TOP 9+ bài thuốc dân gian trị mất ngủ hay được nhiều người sử dụng. Hy vọng bài viết cung cấp những thông tin hữu ích có thể cải thiện giấc ngủ cho người bệnh.