Cách sử dụng sức khoẻ trên iphone

      17
*

Không những là 1 mặt hàng technology phục vụ nhu yếu liên lạc cũng tương tự làm vật trang trí đến bạn dạng thân, chúng ta có thể có tác dụng được rất nhiều điều chưa dừng lại ở đó với phần đa chiếc Smartphone di động cầm tay của hãng công nghệ hàng đầu nhân loại này, đó đó là quan sát và theo dõi cùng duy trì sức khỏe.

Bạn đang xem: Cách sử dụng sức khoẻ trên iphone

Ngoài vấn đề theo dõi và quan sát số bước đi, nấc âm thanh hao tai nghe, Nhiều hơn rất có thể theo dõi và quan sát được cả chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, số phút lưu giữ tâm (mindful minutes) và hơn thế nữa.


*

Nlỗi chúng ta vẫn biết, Apple Watch của Apple là 1 đồ vật siêu mạnh mẽ vào vấn đề theo dõi và quan sát triệu chứng sức mạnh của người tiêu dùng, bao hàm các chuyển động, giấc mộng và các tình trạng y tế nhất mực.

Nhưng phía trên chưa phải là sản phẩm nhất của Apple hoàn toàn có thể khiến cho bạn nâng cấp và bảo trì sức mạnh. Chiếc iPhone cũng có không ít chức năng tương tự như cùng với tác dụng không hề thua kém.

Có thể bạn đang biết bạn có thể theo dõi và quan sát quá trình của chính mình. Nhưng áp dụng Sức khỏe được tích thích hợp trong iPhone của chúng ta có thể làm cho được rất nhiều không những thế, ví dụ như theo dõi và quan sát thời gian các bạn thực hành chánh niệm (mindfulness) trải qua các vận dụng của mặt đồ vật bố, xác minh thời hạn các bạn vị trí nệm, tốc độ đi dạo của doanh nghiệp và chưa dừng lại ở đó nữa.

Dưới đó là một vài ví dụ về phong thái iPhone rất có thể giúp bạn theo dõi và quan sát cùng duy trì mức độ khoẻ của mình:


Mục lục bài viết


Theo dõi bước đi


*
Track your steps on iPhone

Ứng dụng Sức khỏe khoắn (Health) có thể tự động quan sát và theo dõi số bước các bạn thực hiện vào một ngày. Nó cũng hoàn toàn có thể theo dõi số bậc thang vẫn leo với tổng quãng con đường các bạn đã đi.

Cách thực hiện:

Msinh hoạt Cài đặt (Settings) trên iPhone của doanh nghiệp. Nhấn vào Quyền riêng rẽ tư (Privacy). Nhấn vào Chuyển hễ & Thể dục (Motion & Fitness). Bật “Theo dõi thể dục” (Fitness Tracking).

Cách xem quá trình của doanh nghiệp và những số liệu khác:

Msống ứng dụng Sức khỏe (Health). Nhấn vào “Duyệt” (Browse) sinh sống dưới cùng mặt bắt buộc. Chọn “Hoạt động” (Activity).

Chánh niệm (Mindfulness)


*

Apple không tồn tại áp dụng thiền lành của riêng bản thân, trừ khi chúng ta tính một vài bài xích tập trong hình thức đăng ký Fitness + của nó, tất cả thời hạn hồi chiêu và những bài xích tập yoga. Tuy nhiên, nó có thể theo dõi thời gian chúng ta dành nhằm tnhân hậu trong số ứng dụng của bên đồ vật bố nhỏng Calm hoặc Headspace. Nếu thiết lập các vận dụng kia, bạn sẽ nhận ra lời đề cập lưu giữ thông tin vào Apple Health với sau thời điểm thực hiện, chúng ta có thể theo dõi và quan sát khoảng tầm thời hạn chúng ta thiền hậu từng ngày theo thời gian phía bên trong ứng dụng.

Thư giãn (Wind Down)


*

quý khách đề xuất Apple Watch để theo dõi giấc ngủ của chính bản thân mình, mà lại iPhone rất có thể theo dõi thời hạn các bạn nằm trong giường cùng lưu thông báo đó.

Đây chưa hẳn là một vận dụng phân tích hoàn hảo và tuyệt vời nhất về giấc mộng tuy thế chúng ta có thể hiểu rằng giấc ngủ của bản thân mình với liệu chúng ta tất cả cố kỉnh iPhone vào ban đêm. Quý Khách hoàn toàn có thể nhảy tác dụng này bằng cách chọn “tùy chọn” (options) vào menu “Lịch trình và Tùy lựa chọn đầy đủ” (Full Schedule và Options).

Xem thêm: Top 6 Các Bài Tập Giảm Cân Tại Nhà Cho Nữ : 10 Bài Này Là Đỉnh Nhất Rồi

IPhone cũng có hào kiệt “tắt máy” tự động hóa đặt iPhone của khách hàng sinh sống Chế độ Không có tác dụng phiền hậu và làm cho mờ màn hình hiển thị. khi sinh sống chế độ kia, bạn cũng có thể đặt những phím tắt bên trên screen khóa để truy cập những áp dụng thiền đức, ứng dụng đọc sách nhỏng Kindle hoặc Apple Books với hơn thế nữa nữa. Tôi thực hiện nó hàng tối để iPhone ko làm phiền tôi lúc tôi ngủ.

Cách nhảy kĩ năng này:

Mlàm việc áp dụng Sức khỏe (Health) trên iPhone của người sử dụng. Nhấn vào Duyệt (Browse) sống bên dưới cùng bên đề xuất. Chọn Ngủ (Sleep). Nhập thời hạn bạn thường xuyên đi ngủ cùng tỉnh dậy. Chọn “Lịch trình và Tùy lựa chọn đầy đủ” (Full Schedule và Options) trong “Lịch trình của bạn” (Your Schedule). Trong “Thư giãn” (Wind Down), nên lựa chọn khoảng tầm thời gian trước khi đi ngủ nhưng bạn có nhu cầu Thư giãn bắt đầu. Chọn Phím tắt bạn có nhu cầu iPhone của mình hiển thị trên màn hình khóa, chẳng hạn như Headspace hoặc Kindle.

Theo dõi chu kỳ tởm nguyệt


*

Đối cùng với phụ nữ, iPhone hoàn toàn có thể quan sát và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cùng dự đoán thù kỳ kinh tiếp sau với hành lang cửa số trúc thai (thời gian dễ trúc thai nhất). Bạn cũng rất có thể ghi nhật ký về mức độ chu kỳ luân hồi gớm nguyệt của mình, ngẫu nhiên triệu hội chứng nào chúng ta cũng có thể bao gồm mà bạn có nhu cầu share cùng với bác bỏ sĩ của bản thân cùng không dừng lại ở đó nữa. Nó cũng có thể gây nên các nguyên tố hoàn toàn có thể tác động mang lại cửa sổ tạo ra của công ty, nhỏng có tnhì hoặc rời thai.

Cách thiết lập:

Msinh hoạt áp dụng Sức khỏe (Health) bên trên iPhone của chúng ta. Nhấn vào Duyệt (Browse) nghỉ ngơi dưới thuộc bên yêu cầu. Chọn Theo dõi chu kỳ (Cycle Tracking). Nhấn vào “Bắt đầu” (Get Started).

Mức âm thanh khô tai nghe


*

Một tính năng được điện thoại tư vấn là “Mức âm tkhô nóng tai nghe” rất có thể quan sát và theo dõi cường độ âm tkhô hanh tai nghe của người sử dụng và vẫn cho mình biết liệu các bạn đã nghe nhạc quá lớn vượt vượt số lượng giới hạn khuyến nghị giỏi không. Ví dụ: nghe nhạc bên trên 90 dB vào bốn tiếng hàng tuần đã kích hoạt cảnh báo đó.

Cách thiết lập:

Msinh sống vận dụng Sức khỏe trên iPhone của khách hàng. Nhấn vào Duyệt làm việc dưới cùng bên phải. Nhấn vào Nghe. Chọn nấc âm thanh của tai nghe.

Xem làm hồ sơ mức độ khỏe


Quý khách hàng hoàn toàn có thể theo dõi làm hồ sơ sức mạnh trường đoản cú các lần thăm khám bác sĩ ví như văn phòng chưng sĩ của người tiêu dùng cung ứng tích hợp với Apple Health. Điều này được cho phép bạn coi toàn bộ các loại biết tin, bao gồm chủng dự phòng, tác dụng xét nghiệm ngày tiết, các giấy tờ thủ tục y tế trước đây cùng không dừng lại ở đó nữa.

Xem liệu vnạp năng lượng phòng bác sĩ của chúng ta gồm tích phù hợp với Apple Health hay không

Nhấn vào hình ảnh hồ sơ của người sử dụng.Nhấn vào Hồ sơ sức mạnh trong Tính năng.Nhấn vào “Thêm tài khoản” Tìm kiếm bệnh viện, mạng hoặc địa điểm chưng sĩ của khách hàng. Chọn đơn vị cung ứng của bạn. Nhấn vào “Kết nối với tài khoản”. Đăng nhtràn lên cổng đọc tin chưng sĩ của người tiêu dùng và có thể chấp nhận được nó truy vấn Apple Health.

Xem lại danh sách kiểm soát sức khỏe của bạn


Apple cũng đều có một “list bình chọn mức độ khỏe” được tích thích hợp vào iOS 14, giới thiệu vào thời điểm tháng 9 năm 20trăng tròn.

Danh sách bình chọn sức mạnh sẽ giúp đỡ chế tạo ID y tế trên điện thoại cảm ứng thông minh của doanh nghiệp cơ mà các bạn hoặc người khác có thể hiển thị cho những người bình luận trước tiên. Nó tất cả các thông tin quan trọng nlỗi các bạn có phải là tín đồ hiến tạng hay không, loại huyết các bạn tất cả, dị ứng cùng bội phản ứng, phương thuốc nhiều người đang dùng, chiều cao và cân nặng của chúng ta, v.v. Bạn tự nhập tài liệu này, bởi vậy chúng ta không nhất thiết phải gửi ngẫu nhiên dữ liệu nào vào nếu như không ý muốn.

Danh sách soát sổ sức khỏe cũng hoàn toàn có thể giúp cho bạn thiết lập SOS nguy cấp, một thiên tài trên iPhone của bạn sẽ tự động Gọi các dịch vụ nguy cấp nếu như bạn nhấn vào nút bên của Smartphone 5 lần liên tục. Nếu bạn nhấn cùng giữ nút, nó cũng sẽ gửi tin nhắn mang đến bất kỳ contact làm sao các bạn phân phối SOS nguy cấp. lấy một ví dụ, tôi gồm những thành viên gia đình trực tiếp của tôi tùy chỉnh trong của mình.