Khi mang thai tháng thứ 7 cần chú ý những gì?

      18

Phụ nữ mang thai tháng thứ 7 nghĩa là đã bước vào tam cá nguyệt cuối cùng. Ở giai đoạn này người mẹ đã có thể cảm nhận rõ rệt những thay đổi đáng kể ở thai nhi. Do đó, chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu ở giai đoạn này vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phát triển ổn định của thai nhi trước khi tiến tới thời điểm quan trọng nhất là sinh nở.

Bạn đang xem: Khi mang thai tháng thứ 7 cần chú ý những gì?


Ở tháng thứ 7 thai nhi đã có sự phát triển gần như hoàn thiện. Lúc này, kích thước của thai nhi có thể dài hơn 40 cm và nặng khoảng 1,2 kg. Xương của thai nhi cũng hấp thụ nhiều canxi hơn nên mẹ cần chú ý tới việc bổ sung canxi thông qua sữa hoặc các thực phẩm giàu canxi. Bên cạnh đó, não bộ thai nhi phát triển và hệ thần kinh cũng dần hoàn thiện hơn, có khả năng nhận thức và nghe được âm thanh từ bên ngoài.

Trong giai đoạn này, phụ nữ mang thai được khuyến cáo uống nhiều nước (khoảng 2-2,5l mỗi ngày), tuyệt đối không bỏ bữa, nhịn đói hay ăn kiêng giảm cân vì có thể làm ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của trẻ trong giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ này.

Có thể lúc này dạ dày của người mẹ đã bị chèn ép nên các bữa ăn cần được chia nhỏ (cách nhau khoảng 4 giờ) với đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể dễ hấp thu hơn. Ở tháng thứ 7 cân nặng của thai phụ cũng cần tăng khoảng 8-10kg là phù hợp, nếu vượt ngưỡng này dễ dẫn tới nguy cơ béo phì. Mỗi ngày cơ thể thai phụ nên tiêu thụ khoảng 840 calo để đảm bảo đủ dinh dưỡng.

Xem thêm: Cây Mật Gấu Có Tác Dụng Gì? Cách Dùng Hiệu Quả Đối Với Sức Khỏe?


béo phì mang thai

Để xây dựng được một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đúng cách, các mẹ bầu có thể tham khảo các nhóm thực phẩm sẽ cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho giai đoạn mang thai tháng thứ 7 như sau:


Sữa bò

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ các chất như đã đề cập thì việc hạn chế một số thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến quá trình mang thai cũng rất quan trọng đối với thai phụ. Các thực phẩm thai phụ nên tránh gồm có:

Các món quá mặn: Việc ăn đồ mặn, chứa nhiều muối làm tình trạng sưng phù trong thai kỳ trở nên trầm trọng hơn, việc hạn chế ăn mặn sẽ giúp hạn chế hấp thu natri vào cơ thểThức ăn nhanh: Các loại đồ ăn nhanh có thể đem lại cảm giác ngon miệng nhưng đây đều là những thức ăn không có nhiều giá trị về mặt dinh dưỡng, thai phụ tốt nhất nên chọn những đồ ăn tươi để đảm bảo khả năng hấp thụ cũng như kiểm soát hàm lượng chất dinh dưỡng tiêu thụ mỗi ngày.
Mệt mỏi trong người sau khi uống cà phê

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 7 có vai trò rất lớn đến sự hoàn thiện cấu trúc cơ thể của trẻ cũng như sức khỏe của người mẹ để chuẩn bị đến giai đoạn vượt cạn. Vì thế ngoài việc duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, mẹ bầu cần chú ý và hạn chế các thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất nên thực hiện theo chế độ dinh dưỡng được khuyến cáo từ các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Hiện tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế bacsixanh.com hiện có dịch vụ thai sản trọn gói như một giải pháp giúp mẹ bầu an tâm vì đã có sự đồng hành của đội ngũ y bác sĩ trong suốt thai kỳ. Khi lựa chọn Thai sản trọn gói, thai phụ được:

Quá trình mang thai được theo dõi bởi đội ngũ bác sĩ giàu chuyên mônThăm khám đều đặn, phát hiện sớm các vấn đề bất thườngThai sản trọn gói giúp thuận tiện cho quá trình sinh đẻTrẻ sơ sinh được chăm sóc toàn diện

Ngoài ra, các thai phụ cũng được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn về chế độ dinh dưỡng trong suốt quá trình mang thai cũng như một số cách để hạn chế các bệnh lý thường gặp.

Để đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế bacsixanh.com, Quý Khách có thể liên hệ Hệ thống Y tế bacsixanh.com trên toàn quốc, hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY.