Chữa bệnh bằng khí công

      231

Khí công là gì ?

Khí công (氣功, qigong hay chikung) là một thuật ngữ của Trung Quốc dùng để chỉ rất nhiều hệ thống luyện tập vật lý và tâm thần để đạt được sức khoẻ, luyện võ và để tự giác ngộ.

Bạn đang xem: Chữa bệnh bằng khí công

Định nghĩa của từ khí (氣) thường xoay quanh các nghĩa như “hít thở”, “không khí”, “gas” và “hơi nước” nhưng theo lý thuyết của người Trung Quốc thì nó cũng có thể dùng trong trường hợp mô tả mối quan hệ giữa vật chất, năng lượng và tinh thần. Từ công (功) có nghĩa là thành quả hoặc kết quả hoặc là một loại vật chất có năng lượng cao. Hai từ này hợp lại dùng để mô tả các hệ thống và phương pháp “tu dưỡng năng lượng” và sử dụng nguồn năng lượng bên trong các cơ thể sống.

“Khí công”(氣功) là công phu của việc dùng khí, chữ “công” là thực hiện việc đó trải qua một thời gian có thể có nỗ lực và khó khăn mới đạt được. Chữ “khí” thì như khí trong ‘không khí’ vậy nên gọi là “khí” của dòng khí chuyển động trong cơ thể.

Đọc tiếp để tìm hiểu xem việc thiếu khí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào và làm thế nào để giữ cho nó cân bằng.


Chính xác thì khí là gì?

Theo TCM, dịch lỏng lẻo là khí lực thúc đẩy mọi hoạt động ở dạng sống hữu cơ, theo TCM. Nó hiện diện trong mọi thứ, từ các vật thể như điện thoại của bạn đến các khía cạnh phi vật chất của thế giới như ánh sáng, sức nóng và cảm xúc. Trong văn hóa Hàn Quốc, nó được biết đến với cái tên là ki ki, trong khi trong văn hóa Việt Nam, nó được biết đến với cái tên là gi.

Không có một từ nào trong y học phương Tây dịch trực tiếp sang khí công của cơ thể, nhưng nó tương tự như năng lượng của một người. Vì vậy, một sự thiếu hụt khí công chuyển một cách lỏng lẻo thành thiếu năng lượng . Nhưng nó còn hơn thế nữa.

Khí cùng với lý thuyết về âm và dương (sự hài hòa của các lực dường như đối nghịch), là hai thành phần cốt lõi của TCM. Người ta nghĩ rằng cần có một lượng khí đủ để duy trì âm dương của cơ thể bạn. Khi khí công của một người được cân bằng và hài hòa, họ sẽ được hưởng lợi từ sức khỏe, hạnh phúc và sự hài lòng. Khi khí công của một người bị thiếu, đau đớn, đau khổ và bệnh tật có thể xảy ra.


Các triệu chứng thiếu khí là gì?

Các triệu chứng rất khác nhau, vì mọi cơ quan và mọi quá trình của cơ thể đều có khí công riêng liên quan đến nó. Sự thiếu hụt khí công có thể xảy ra ở bất cứ nơi nào cơ thể không có đủ năng lượng để thực hiện các chức năng của nó.

Các triệu chứng có thể ảnh hưởng đến những điều sau đây:

Hệ thống tiêu hóa

Các học viên TCM gọi hệ thống tiêu hóa là lá lách, phục vụ một chức năng khác với các cơ quan có cùng tên trong y học phương Tây. Các triệu chứng thiếu khí trong hệ thống này bao gồm:

tiêu hóa kémyếu đuốiđầy hơiphân lỏngít hoặc không thèm ăn

Phổi

Các triệu chứng thiếu khí liên quan đến phổi bao gồm:

giọng nói yếu hoặc khó thởhệ thống miễn dịch yếuđổ mồ hôi tự phát

Tim

Các triệu chứng thiếu khí liên quan đến tim bao gồm:

tuần hoàn kémthiếu niềm vui

Thận

Các triệu chứng thiếu khí liên quan đến thận bao gồm:

đau đầu gối hoặc đau lưng

Các triệu chứng khác

Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

sự lo ngạida khôtóc dễ gãyđau cơyếu đuốivấn đề cân nặngsương mù tinh thầnCảm giác kiệt sức

Thiếu khí cũng được cho là căn nguyên của nhiều rối loạn phổ biến ở phương Tây, như hội chứng mệt mỏi mãn tính , tiểu đường , khó tiêu , chuột rút kinh nguyệt và những người khác.


Điều gì gây ra thiếu khí?

Trong TCM, nhiều thứ quyết định khí công của bạn. Nó bắt đầu với trang điểm di truyền của bạn. Nó cũng bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống, cảm xúc và thói quen của bạn từ khi sinh ra. Nó luôn luôn thay đổi.

Có một loạt các điều kiện thể chất và cảm xúc được cho là làm giảm khí công của bạn. Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất là căng thẳng mãn tính và thiếu ngủ . Cả hai đều có thể làm tăng hoóc môn gây căng thẳng cortisol, có thể can thiệp vào chức năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ trầm cảm và kiệt sức. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm:

nhạy cảm với thực phẩmBệnh Lymemất cân bằng nội tiết tốyếu tố môi trường ( không khí ô nhiễm nói riêng)vấn đề tình cảm chưa được giải quyếtvấn đề về mối quan hệ

Mối liên hệ giữa khí công và lá lách là gì?

Tây y và Đông y xem vai trò của lá lách trong cơ thể hoàn toàn khác nhau. Trong y học phương Tây, nó được coi là một phần của hệ thống miễn dịch . Nhưng nó không phải là một cơ quan quan trọng, vì mọi người có thể sống mà không cần một ai nếu cần thiết.

Tuy nhiên, trong Đông y, lá lách được cho là đóng vai trò cơ bản trong cơ thể và là trung tâm của quá trình tiêu hóa và phân phối thức ăn vì nó chiết xuất khí từ mọi thứ chúng ta ăn. Do đó, nó thường là một nghi phạm chính nếu bạn đang thiếu năng lượng.


Thiếu khí được điều trị như thế nào?

Điều trị thiếu khí

Điều trị sẽ phụ thuộc vào loại thiếu khí, thời gian tồn tại và nguyên nhân. Công việc máu có thể được thực hiện cũng như để loại trừ các nguyên nhân được giải quyết tốt hơn bằng thuốc thông thường hoặc giải quyết kết hợp với nó.

Phương pháp điều trị có thể bao gồm:

Liệu pháp dinh dưỡng

Hầu hết khí công của một người đến từ các loại thực phẩm họ chọn ăn và không khí họ hít thở, vì vậy thường khuyến nghị về dinh dưỡng để điều trị thiếu hụt. Chúng thường bao gồm việc loại bỏ thực phẩm thô và thực phẩm lạnh như kem và trái cây. Đây được cho là làm suy yếu tiêu hóa.

Xem thêm: Dị Ứng Da Ngứa Toàn Thân Là Bệnh Gì, Cách Chữa Hiệu Quả

Tận dụng nhiệt để nấu thức ăn bằng cách hấp, nướng hoặc rang có thể tạo ra khí. Thông thường cũng khuyến cáo rằng đồ ăn vặt , đồ chiên và sữa nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn kiêng. Các loại thực phẩm làm ấm nóng.

Nhai kỹ thực phẩm cũng được khuyến nghị để giúp bảo tồn năng lượng của lá lách.

Thảo dược

Được biết đến như là chất thích nghi , nhiều loại thảo mộc được sử dụng trong TCM tuyên bố giúp cơ thể và tâm trí của một người thích nghi với căng thẳng. Điều này giúp khôi phục hệ thống bảo vệ và giao tiếp bình thường. Một số loại thảo mộc thường được sử dụng cho mục đích này bao gồm:

ashwagandhavỏ cây mộc lanvỏ cây thôngrafumaĐông trùng hạ thảoĐỗ quyênastragalus

Thay đổi lối sống

Trong khi văn hóa phương Tây có xu hướng khen thưởng và ngưỡng mộ những người luôn luôn di chuyển và không ngừng bận rộn, TCM lại ủng hộ điều ngược lại. Làm chậm lối sống của một người và không làm nhiều việc cùng một lúc, hoặc đa nhiệm, thường được đề nghị để cân bằng khí công.

Ví dụ: thay vì ăn trong khi xem TV và kiểm tra email trên điện thoại của bạn, bạn nên ăn và thưởng thức đồ ăn.


Làm thế nào được chẩn đoán thiếu khí?

Một học viên TCM thường sẽ có một lịch sử y tế chi tiết và tiến hành kiểm tra thể chất để xác định mô hình bất hòa. Sự chú ý đặc biệt thường được dành cho lưỡi trong TCM. Lưỡi được cho là một dấu hiệu mạnh mẽ của sự hòa hợp hoặc bất hòa của một người.

Lưỡi nhạt có thể chỉ ra sự thiếu hụt khí công. Một khi mô hình và nguồn gốc của sự bất hòa đã được xác định, học viên của bạn sẽ phát triển một quá trình điều trị.


Có thể sửa chữa thiếu khí của tôi chữa khỏi tình trạng của tôi?

Thật khó để xác định hiệu quả của điều trị, vì có những nghiên cứu hạn chế về vấn đề này.

Giai thoại, nhiều người đã thấy các triệu chứng được cải thiện. Các điều kiện như vô sinh và các vấn đề tiêu hóa giảm bớt sau khi điều trị cho sự thiếu hụt khí công của họ.

Một số nghiên cứu cho thấy cân bằng năng lượng khí có thể tăng trưởng tế bào ung thư. Những người khác đã cho thấy nó để cải thiện tỷ lệ sống sót của bệnh nhân ung thư và làm giảm các triệu chứng như đau, mệt mỏi và buồn nôn.

Tuy nhiên, điều quan trọng là thảo luận về nghiên cứu đằng sau các phương pháp điều trị y tế thông thường với bác sĩ của bạn. Có nhiều bằng chứng hơn để rút ra.


Nếu tôi nghi ngờ mình bị thiếu khí thì sao?

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến thiếu khí, tìm kiếm điều trị TCM có thể cung cấp điều trị an toàn, tự nhiên và hiệu quả trong một số trường hợp. Tuy nhiên, cũng nên thận trọng khi yêu cầu công việc máu được thực hiện để loại bỏ mọi nguyên nhân có thể được điều trị tốt nhất bằng thuốc Tây hoặc kết hợp với nó.

TẬP KHÍ CÔNG

*
Tập Khí Công
Phương pháp này gồm 12 động tác được coi là bài tập dùng để trị bách bệnh ở Trung Quốc. Ngày nay, Thập nhị đoạn cẩm là một trong những bí quyết giữ Sức Khỏe, nâng cao tuổi thọ của nhiều người. Nếu tập luyện thường xuyên, lâu dài sẽ có tác dụng hoạt huyết thông khí, khai thông kinh lạc, trừ khử các loại bệnh tật kéo dài tuổi thọ.

Cách tập luyện


Động tác thứ nhất: Cắn răng, hai hàm răng trên và dưới đánh cập nhẹ nhẹ vào nhau. Lặp lại 36 lần.