Chữa trị xuất tinh sớm không cần thuốc

      11

Tìm kiếm được cách chữa xuất tinh sớm ở nam giới đơn giản hiệu quả hiện nay là mong muốn của tất cả những đấng mày râu chẳng may gặp phải tình trạng này. Điều này cũng dễ hiểu khi bệnh gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh lý, khả năng sinh sản và tâm lý, bản lĩnh phái mạnh. Hiểu được nỗi khổ tâm này của người bệnh, dưới đây là một số cách chữa bệnh xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả được các chuyên gia chia sẻ. Mời bạn đọc theo dõi!


Khái quát về bệnh xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm được hiểu là tình trạng rối loạn tình dục, theo đó nam giới đạt cực khoái và xuất tinh trước hoặc ngay khi mới bắt đầu quan hệ tình dục. Thời gian xuất tinh của mỗi người là khác nhau và không thể quy định thời gian quan hệ tình dục hợp lý. Tuy nhiên, nếu mới “yêu” được 1 – 2 phút đã xuất tinh thì chứng tỏ nam giới đang gặp phải tình trạng xuất tinh sớm.

Bạn đang xem: Chữa trị xuất tinh sớm không cần thuốc

Trước đây, xuất tinh sớm thường chỉ xuất hiện ở những người đàn ông trên 45 tuổi. Thế nhưng, những năm trở lại đây, bệnh hay gặp ở nam giới trong độ tuổi sinh sản, thậm chí là ở nhiều thanh thiếu niên. Lối sống thiếu khoa học, thủ dâm quá nhiều, sử dụng chất kích thích, căng thẳng, stress kéo dài…là những lý do khiến số lượng nam giới bị xuất tinh sớm ngày càng gia tăng.


*

Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản ở nam giới hiệu quả nhất

Nhiều người thường nhầm lẫn xuất tinh sớm với bệnh yếu sinh lý. Các chuyên gia nhận định đây là 2 bệnh lý riêng biệt. Nam giới bị yếu sinh lý có thể có biểu hiện xuất tinh sớm nhưng nam giới bị xuất tinh sớm vẫn có nhu cầu và ham muốn tình dục bình thường. Do đó, quan điểm này là hoàn toàn sai lầm.

Không ít nam giới bị trầm cảm hoặc đổ vỡ hạnh phúc gia đình do mắc bệnh xuất tinh sớm trong thời gian dài. Vì vậy, tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng bệnh lại gây ra những vấn đề nặng nề cho tâm lý cũng như khả năng có con của nam giới.

Ngoài xuất tinh sớm thì còn rất nhiều người còn không xuất được tinh. Vậy những trường hợp như thế này thì làm thế nào? Hãy tìm hiểu ngay Tại sao không xuất được tinh? Nguyên nhân và cách điều trị thế nào nhé.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc

Thống kê cho thấy, có khoảng 20 – 30% nam giới đang mắc phải căn bệnh này. Theo đánh giá của chuyên gia, xuất tinh sớm là bệnh lý không quá nguy hiểm và có thể khắc phục được nếu bệnh nhân phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, mức độ bệnh mà bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Qúa trình này đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh cũng như sự tham gia hỗ trợ từ bạn tình để mang lại kết quả tốt nhất.

Dưới đây là một số cách chữa xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả đang được nhiều nam giới áp dụng hiện nay:

1. Chữa xuất tinh sớm bằng các phương pháp dân gian

a. Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản ở nam giới bằng lá hẹ

Không chỉ được biết đến là một loại nguyên liệu có mặt trong nhiều món ăn, lá hẹ còn là một vị thuốc được dân gian sử dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như: viêm họng, tiêu chảy, trị giun, sốt…Ngoài ra, các thành phần trong lá hẹ còn được chỉ ra là có tác dụng bồi bổ gan thận, tăng cường sinh lý. Vì vậy, đây là cách chữa xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả, đơn giản được nhiều quý ông áp dụng.

Người bệnh có thể uống nước ép lá hẹ hoặc chế biến các món ăn từ lá hẹ để cải thiện tình trạng này. Cụ thể:

Dùng nước ép lá hẹ

Rửa sạch 1 nắm lá hẹ, ngâm với muối loãng trong 15 phút rồi vớt ra. Tiếp theo, giã nát hoặc xay nhuyễn lá hẹ, sau đó chắt lấy nước cốt uống. Thực hiện đều đặn 2 lần/ngày và liên tục trong khoảng 1 tháng, nam giới sẽ thấy thời gian xuất tinh được cải thiện đồng thời nhu cầu ham muốn tình dục cũng sẽ cao hơn.

Chế biến các món ăn từ lá hẹ

Lá hẹ có vị hơi hăng nên khá khó uống. Vì vậy, nam giới có thể thay thế việc uống nước cốt bằng cách chế biến các món ăn từ lá hẹ. Tuy nhiên, cách làm này sẽ không mang lại hiệu quả cao như việc sử dụng trực tiếp.

Các món ăn từ lá hẹ như: lá hẹ xào thịt, lá hẹ xào tôm, canh lá hẹ nấu đậu phụ…không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng rất tốt trong việc bổ thận, tráng dương, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả.

b. Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả từ rễ cau

Thêm một cách chữa xuất tinh sớm ở nam giới đơn giản tại nhà hiện nay chính lá dùng rễ cau. Ngoài công dụng chữa đầy bụng, khó tiêu, trị kiết lỵ, đầy bụng…rễ cau còn giúp nam giới tăng cường sinh lý, trị liệt dương và chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

Theo nghiên cứu, rễ cau có chứa nhiều chất ancaloit. Đây là hoạt chất có tác dụng làm co mạch máu, kích thích máu lưu thông đến dương vật, giúp dương vật giữ được thời gian cương cứng lâu hơn, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

Để thực hiện cách chữa xuất tinh sớm đơn giản từ rễ cau, người bệnh nên chọn loại rễ ở những cây trồng lâu năm (ít nhất là 5 năm), rễ nổi mọc lên trên mặt đất để có tác dụng hơn. Nam giới có thể sắc rễ cau hoặc dùng rễ cau ngâm rượu để uống.

Sắc rễ cau

Rửa sạch khoảng 20 – 30g rễ cau, thái nhỏ và sao vàng lên. Tiếp theo, người bệnh sắc rễ cau với khoảng 400ml nước sạch, đến khi nước rút chỉ còn khoảng 100ml thì tắt bếp. Chắt nước và chia đều thành 2 lần uống mỗi ngày để các triệu chứng của bệnh được cải thiện.

Rễ cau ngâm rượu

Bên cạnh việc sắc uống nước rễ cau, nam giới có thể dùng rễ cau để ngâm rượu và uống hằng ngày. Theo đó, bạn cần rửa sạch rễ cau, thái nhỏ, phơi khô và sao vàng. Bước tiếp theo là đem rễ cau đã sao vào ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1kg rễ cau, 5 lít rượu.

Sau khi ngâm khoảng 50 ngày, nam giới có thể dùng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ. Lưu ý, không dùng quá nhiều vì có thể gây tán khí, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

c. Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng tỏi

Không chỉ làm dậy hương vị các món ăn, tỏi còn là nguyên liệu tham gia vào việc hỗ trợ, điều trị nhiều bệnh lý. Thành phần của tỏi có chứa nhiều allicin và hợp chất sunfua, được nghiên cứu là có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh xuất tinh sớm.

Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả ở nam giới từ tỏi là kết hợp chung với gừng. Gừng có vị cay tính ấm, chứa nhiều chất gingerol, zingiberene… có tác dụng giãn nở mạch máu, kích thích tuần hoàn máu, kiểm soát được thời điểm xuất tinh, trị xuất tinh sớm hiệu quả.

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần lấy một củ gừng tươi đem rửa sạch và gọt vỏ, sau đó thái lát mỏng, ép nhuyễn và lấy khoảng 1 muỗng cà phê nước cốt. Tương tự với tỏi, bạn cũng lột vỏ và ép lấy nước. Có thể cho thêm một ít mật ong để dễ uống hơn.

Ngoài ra, nam giới có thể chế biến tỏi vào trong các món ăn với tôm nhằm tăng cường khả năng sinh lý, khắc phục tình trạng xuất tinh sớm và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Người bệnh cũng có thể ngâm tỏi với rượu nếp và uống vào sáng tối để nâng cao công dụng.

d. Điều trị xuất tinh sớm bằng gừng tươi

Gừng tươi ngoài là một loại gia vị có mặt trong nhiều món ăn, thì đây còn là nguyên liệu quan trọng có mặt trong nhiều bài thuốc chữa bệnh. Trong đó, chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng gừng tươi là giải pháp thực hiện đơn giản, được nhiều nam giới áp dụng hiện nay.

Xem thêm: Vòng Eo Đẹp Với Bài Tập Để Có Vòng Eo Con Kiến Trong 1 Tuần?

Theo đó, các nhà khoa học tìm thấy một lượng lớn zingiberene bên trong gừng. Đây là một chất có tác động rất lớn đến khả năng tuần hoàn máu, giúp mạch máu co giãn hiệu quả hơn, hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật. Vì vậy gừng là nguyên liệu đặc biệt tốt cho những nam giới bị xuất tinh sớm.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng gừng nhìn chung tương đối đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch, nạo vỏ và xay nhuyễn 1 - 2 củ gừng sau đó vắt lấy nước cốt. Tiếp đến luộc trứng gà trong vòng 5 phút để được trứng lòng đào. Đem nước cốt gừng và 1 - 2 thìa mật ong rưới lên trứng và ăn. Thực hiện đều đặn 3 - 4 lần một tuần, sau một thời gian, nam giới sẽ thấy tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện rõ ràng.

Lưu ý: Cách làm này không được áp dụng với những bệnh nhân có tiền sử cao huyết áp, tim mạch vì trứng gà vốn là thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol cao. Hơn nữa, trứng lòng đào nếu ăn nhiều trong một thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì thế, bạn nên trao đổi kỹ với bác sĩ trước khi dùng để tránh dẫn đến những hậu quả không đáng có.

Các mẹo dân gian trị xuất tinh sớm này chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị, hoàn toàn không thể chữa khỏi bệnh dứt điểm. Hơn nữa, nếu tự ý áp dụng khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ sẽ rất dễ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, nam giới tuyệt đối không được chủ quan, tùy tiện áp dụng.

Các chuyên gia khuyến cáo, cách tốt nhất để điều trị hiệu quả xuất tinh sớm là đến trực tiếp cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám cụ thể. Dựa vào kết quả kiểm tra, xác định nguyên nhân, mức độ bệnh, tình trạng sức khỏe, bác sĩ mới có thể đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất.

Tìm hiểu về: Xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng không?

2. Chữa xuất tinh sớm bằng liệu pháp hành vi

Các chuyên gia nhận định, liệu pháp hành vi là một trong những phương pháp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Phương pháp này đòi hỏi người bệnh cần kiên trì cũng như sự hỗ trợ, an ủi của bạn tình.

a. Phương pháp dừng – bắt đầu

Phương pháp dừng – bắt đầu hay còn được gọi là phương pháp nhấp – nhả, là một kỹ thuật vật lý điều trị chứng xuất tinh sớm đơn giản. Với phương pháp này, nam giới cần kích thích cho dương vật cho đến khi có cảm giác sắp xuất tinh thì dừng lại. Sau khi khoái cảm lắng xuống, nam giới lại tiếp tục quan hệ bình thường. Lặp lại các bước này cho đến khi muốn xuất tinh thì ngừng.

Cách chữa xuất tinh sớm ở nam giới này tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện được. Trên thực tế, nhiều nam giới khó có thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh nên việc rút dương vật ra khỏi âm đạo trước khi xuất tinh là rất khó.

b. Kỹ thuật “bấm bao quy đầu”

Được thực hiện tương tự như phương pháp dừng – bắt đầu. Tuy nhiên, kỹ thuật này cần có sự hỗ trợ từ bạn tình.

Theo đó, khi có cảm giác sắp xuất tinh, nam giới sẽ nhờ bạn tình bấm mạnh vào bao quy đầu để nam giới có cảm giác đau và mất cảm giác muốn xuất tinh. Thực hiện lặp lại các bước trên trong vài lần cho đến khi cả hai đạt được khoái cảm thì dừng lại.

c. Thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm trước khi quan hệ là cách chữa xuất tinh sớm đơn giản thường áp dụng cho những người trẻ tuổi, có sức khỏe tốt. Theo đó, sau khi thủ dâm dương vật sẽ giảm độ nhạy cảm nên khi quan hệ sẽ khó đạt được khoái cảm, dẫn đến chậm xuất tinh hơn.

3. Chữa xuất tinh sớm bằng bài tập Kegel

Đây là bài tập đặc biệt nhằm tác động trực tiếp lên nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt. Nhóm cơ này có chức năng ngắt dòng nước tiểu chảy từ bàng quang và đồng thời cũng thực hiện cơ chế co thắt lại khi xuất tinh để đẩy tinh dịch ra ngoài. Tập kegel là bài tập giúp các nhóm cơ trở nên chắc khỏe từ đó giúp nam giới điều chỉnh sự xuất tinh theo ý muốn, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm.

Tập Kegel chữa xuất tinh sớm là bài tập được các bác sĩ chuyên khoa đánh giá là thực hiện đơn giản, hiệu quả và đặc biệt an toàn ngay tại nhà. Để xác định nhóm cơ này, nam giới hãy tưởng tượng bản thân đang đi tiểu và vì một lý do nào đó phải nín tiểu ngay. Nhóm cơ đột nhiên co lại đấy chính là nhóm cơ mu cụt. Tuy nhiên, nam giới cần lưu ý rằng các động thái nín nhịn này không nên có sự tham gia của cơ đùi hay cơ bụng vì lúc này sẽ không phát hiện được nhóm cơ mu cụt.

Lợi ích của bài tập trị xuất tinh sớm tại nhà bằng bài tập KegelKiểm soát tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ, giúp nam giới xuất tinh mạnh hơn.Hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật, giúp dương vật cương cứng lâu hơn, tăng cực khoái khi quan hệTăng số lượng và chất lượng tinh trùngTăng cường sức khỏe, hạn chế một số bệnh lý ở tuyến tiền liệtMột số bài tập kegel chống xuất tinh sớm tại nhà như sau:Bài tập 1:Làm động tác như nín tiểu để giữ chặt mu cụt trong 30 giây rồi thả lỏng. Sau đó nghỉ ngơi 10 giây và tiếp tục lặp lại động tác này 3 lầnTiếp tục giữ chặt mu cụt trong 5 giây và lại thả lỏng nghỉ ngơi 5 giây sau đó thực hiện lặp lại động tác này trong 5 lầnCuối cùng, tiếp tục duy trì thời gian giữ chặt mu cụt 30 giây, nghỉ ngơi 30 giây tiếp theo và lặp lại động tác thực hiện này 3 lầnBài tập 2:Làm ấm, dùng tay siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây sau đó thả lỏng. Thực hiện đều đặn liên tục khoảng 4 lần.Tăng tốc thời gian giữ và thả cơ mu cụt càng nhanh càng tốtKhi đã quen, bạn nên kéo dài thời gian siết chặt cơ mu cụt trong khoảng từ 8 - 10 giây và lặp lại 3 lần.Bài tập số 3:

Nếu như bạn thấy việc cơ thể chưa quen với các động tác co thắt của cơ mu cụt trong thời gian dài thì có thể chỉ cần cố gắng giữ cơ mu cụt trong khoảng 2 phút/ngày với số lần bất kỳ tùy ý. Sau khi bạn đã dễ dàng kiểm soát cơ mu cụt thì nên áp dụng các động tác thực hiện của bài tập số 2 và số 3 để mang lại hiệu quả cao hơn.

Ngoài ra, thêm một cách khác giúp cơ mu cụt của nam giới họa động linh hoạt hơn chính là việc giữ nguyên trạng thái co cơ mu cụt khi dương vật cương cứng. Thực hiện động tác này hằng ngày trong thời gian dài sẽ giúp dương vật cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

4. Thực hiện các bài tập Plank giúp chống xuất tinh sớm hiệu quả

Ít nam giới biết rằng, những bài tập plank đơn giản mà nhiều người vẫn hay làm không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, giảm mỡ bụng mà còn tăng sự dẻo dai cho xương khớp và đặc biệt đây là cách chống xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Theo đó, nếu bạn tập plank thường xuyên, bạn sẽ thấy sức bền tăng, khả năng giữ thăng bằng tốt và thời gian quan hệ kéo dài đáng kể so với trước.

Cách thực hiện bài tập Plank trị xuất tinh sớm tại nhà như sau:

Nam giới nằm sấp xuống sàn nhà ở tư thế chống đẩy, hai tay chống xuống sàn. Chú ý, khuỷu tay cần đặt vuông góc với mặt sàn để tăng sức chịu đựng, tránh bị ngã hoặc trật khớp.Siết chặt hông, giữ vai, lưng và mông trên một đường thẳngGiữ vững tư thế, thực hiện các nhịp hít vào thở ra đều đặn, nhịp nhàng trong khoảng 20 giây.Thực hiện các động tác này đều đặn từ 5 - 10 lần/ngày, bạn sẽ thấy tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện rõ ràng, nhanh chóng.

5. Cách làm chậm xuất tinh sớm bằng bài tập Squat với tạ

Tập Squat cũng là một cách chống xuất tinh sớm không dùng thuốc tại nhà hiệu quả và đơn giản. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, các bài tập này không chỉ tăng cường hormone nam testosterone cho cơ thể mà còn giúp lưu thông máu tốt tới vùng xương chậu, giúp thời gian “lâm trận” của cậu bé kéo dài hơn.

Các bước thực hiện động tác Squat tạ như sau:

Nam giới 2 tay cầm tạ, trọng lượng tùy thuộc vào sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên nếu mới bắt đầu tập thì bạn chỉ nên nâng tạ ở mức độ nhẹ, không nên nâng quá nặng để gây kiệt sức, đau cơ dữ dội.Đứng thẳng, 2 chân mở rộng bằng hông, mũi bàn chân đưa về phía trước, ưỡn ngực nhẹ về phía trước và đẩy nhẹ mông ra phía sau.Từ từ hạ người xuống thấp nhất có thể đồng thời giữ hai tay trước ngực.Lưu ý không kiễng chân, đầu gối không đưa ra quá mũi bàn bàn chân. Cố gắng giữ người trong tư thế vai, lưng và mông cùng một đường thẳng.Thực hiện đều đặn 3 hiệp, mỗi hiệp từ 10 đến 15 lần/hiệp. Giữa các hiệp nên nghỉ 30 giây để cơ thể lấy lại sức rồi tiếp tục. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên cố gắng điều chỉnh nhịp thở đúng, xuống hít vào bằng mũi và lên thở ra bằng miệng.

6. Chống xuất tinh sớm bằng bài tập Upward - facing dog

Không chỉ có tác dụng kéo dãn gân cốt, duy trì hoạt động cơ lưng dưới, những bài tập upward - facing dog còn làm tăng năng lượng và lượng máu tới bộ phận sinh dục. Vì vậy, nam giới nên thực hiện động tác này mỗi ngày để ngăn ngừa và làm chậm xuất tinh sớm hiệu quả.

Cách thực hiện:

Nằm sấp, 2 tay chống xuống mặt sàn, cánh tay để sát vào người và vuông góc với sàn nhàTừ từ nâng người lên cao nhất có thể sau đó siết chặt phần hông và giữ cho 2 chân thẳngHít thở thật sâu và đều đặn theo từng nhịp, giữ cơ thể trong trạng thái trên khoảng 15 giâyThực hiện đều đặn mỗi ngày từ 5 - 10 lần, tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người.

7. Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc

Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc là phương pháp được áp dụng cho những bệnh nhân mắc bệnh mức độ nhẹ và trung bình. Thông thường, thuốc sẽ được kết hợp với liệu pháp tâm lý hành vi để đạt được hiệu quả điều trị cao.