9 lý do tuyệt vời nên dùng yến mạch vào mỗi sáng

      22

Ăn yến mạch có chức năng gì? Bột yến mạch giúp bớt cân, hữu dụng cho hệ thần kinh với tiêu hóa, cung ứng điều trị bệnh tim mạch mạch, đái toá đường, hen suyễn,... Hãy cùng sức khỏe 24 Giờ tò mò về thành phần và những chức năng "thần kỳ" của bột yến mạch với sức khỏe con tín đồ trong nội dung sau đây nhé!

Yến mạch là gì?


*

Yến mạch mang tên khoa học tập là Avena sativa (tên giờ anh là Oat) là một loại ngũ cốc thuộc họ lúa. Loại cây này thường có chiều cao từ 60 – 150cm, cội thẳng, hoa mẫu thiết kế chóp tròn, có rất nhiều bông nhỏ.

Yến mạch được trồng những ở những quanh vùng như châu Âu, Bắc Mỹ, nhất là ở những khu vực có khí hậu ôn đới như tía Lan, Úc, Nga, Mỹ, Canada, Đức…

Yến mạch là 1 trong những loại ngũ cốc chứa đựng nhiều dinh dưỡng cao và cực kì tốt so với sức khỏe mạnh của con bạn và được ca ngợi là “nữ hoàng của những loại ngũ cốc”.

Yến mạch có vị bùi, thơm và cực kỳ thích hợp cho người thực hiện cơ chế ăn chay, hoàn toàn có thể sử dụng vào mỗi buổi sáng hàng ngày.