Dinh dưỡng sức khỏe và đời sống

      38
Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng

10 lợi ích bất ngờ của quả quất đối với sức khỏe

SKĐS - Quất là loại quả có múi thơm, chua và hơi ngọt và có kích thước tương đương quả nho. Chúng là loại trái cây có vị cam vừa ăn, giàu vitamin C và chất xơ. Chúng cũng chứa một số chất dinh dưỡng khác như sắt, vitamin B phức hợp, mangan, đồng và canxi...

Bạn đang xem: Dinh dưỡng sức khỏe và đời sống


Nghiên cứu mới nhất khẳng định 3 lợi ích sức khỏe của lá rau mùi

SKĐS - rau củ mùi là loại rau xanh thơm tốt đến sức khỏe bởi chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, K, C cũng như các chất oxy hóa tốt cho sức khỏe tim mạch, theo nghiên cứu mới đăng tải trên tạp chí khoa học Molecules năm 2022.


Lợi ích sức khỏe của sô cô la đen - Món quà tuyệt vời cho ngày Lễ tình nhân

4 nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế ăn bắp cải

Thực phẩm giàu chất béo không tốt đến người bệnh viêm loét dạ dày

10 loại thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau ở người bệnh viêm khớp vào thời tiết lạnh ẩm


SKĐS - Khi sở hữu thai, nhu cầu dinh dưỡng thường tăng lên để đảm bảo mang lại sức khoẻ bà mẹ và sự phát triển của em bé. Ngoài các bữa chính, phụ nữ với thai cũng nên chuẩn bị các thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khoẻ trong các bữa ăn nhẹ.



SKĐS - Mặc dù không có chế độ ăn kiêng cụ thể nào mang lại bệnh nhân Lupus, nhưng việc tập trung vào thói thân quen ăn uống lành mạnh có thể giúp ích rất nhiều vào việc kiểm soát bệnh.



SKĐS - Chế độ ăn Địa Trung Hải hiện đang phổ biến ở nhiều nơi, với lại nhiều lợi ích về sức khỏe, đặc biệt là khi kết hợp với việc tập thể dục. Áp dụng chế độ ăn này có thể giúp giảm cân, kiểm soát huyết áp, đường huyết và cholesterol.



SKĐS - Dầu ô liu là loại dầu tự nhiên được chiết xuất từ quả của cây ô liu. Nó được coi là một trong những loại chất béo lành mạnh nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên thêm vào chế độ ăn của gia đình.



SKĐS - Một chế độ ăn uống dinh dưỡng và cân bằng có thể giúp hạn chế các vấn đề liên quan đến sức khỏe khác nhau, bao gồm cả rụng tóc.


SKĐS - Gan là một trong những cơ quan tiền thiết yếu giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi máu và chuyển hóa chất béo và protein. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết để duy trì sức khỏe của gan và ngăn gan suy yếu.


Giai đoạn 1.000 ngày đầu đời được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh là giai đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất đến trẻ nhỏ. Lắng nghe cơ thể của bé để lựa chọn sữa bột phù hợp, phụ thân mẹ đã biết chưa?


SKĐS - Đối với một người bị bệnh tim mạch, cùng với các thói thân quen lành mạnh khác, chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng tiếp theo.


SKĐS - Trẻ em thường rất thích ăn đồ ngọt, đặc biệt là các loại bánh, kẹo, nước ngọt và nước sốt… mặc dù nhiên, những thực phẩm chứa nhiều đường thực sự không tốt cho sức khỏe của trẻ. Vậy, thân phụ mẹ cần làm gì để hạn chế trẻ ăn nhiều đồ ngọt?


SKĐS - Các chất cặn bã tích tụ trong đường ruột lâu ngày nếu không được đào thải sẽ gây ra các vấn đề đến sức khỏe như đau đầu, đầy hơi, táo bón, giảm năng lượng, mệt mỏi…


SKĐS - Thời điểm sau Tết thường là hành trình vật lộn để giảm cân. Tuy nhiên, các chị em cần cảnh giác trước những lời chào mời trên mạng về những thực phẩm chức năng có thể giảm cân siêu tốc. Nuốm vào đó, hãy chọn những thực phẩm tự nhiên lành mạnh có thể giúp giảm cân an toàn, đảm bảo sức khỏe.


SKĐS - bởi đại dịch COVID-19, hầu hết mọi người đều có lối sống ít vận động. Điều này dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, nhất là sức khỏe tim mạch, trong đó có bệnh tăng huyết áp.


SKĐS - Khi sở hữu thai, nhu cầu dinh dưỡng thường tăng lên để đảm bảo đến sức khoẻ bà mẹ và sự phát triển của em bé. Ngoài các bữa chính, phụ nữ có thai cũng nên chuẩn bị các thực phẩm lành mạnh tốt mang lại sức khoẻ trong các bữa ăn nhẹ.


SKĐS - Nhiều phụ nữ trên 50 tuổi đang tìm kiếm chế độ ăn kiêng để hỗ trợ chức năng tim hoặc não, giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh hoặc tăng cường sức khỏe tổng thể.

Xem thêm: Top 11 Bài Tập Giảm Bắp Tay Vai Với 15 Phút Tập Đơn Giản, Đánh Tan Mỡ Bắp Tay Với Bài Tập 5 Phút Mỗi Ngày


SKĐS - Mặc dù không có chế độ ăn kiêng cụ thể nào cho bệnh nhân Lupus, nhưng việc tập trung vào thói thân quen ăn uống lành mạnh có thể giúp ích rất nhiều trong việc kiểm soát bệnh.


SKĐS - Trẻ em thường rất thích ăn đồ ngọt, đặc biệt là các loại bánh, kẹo, nước ngọt và nước sốt… mặc dù nhiên, những thực phẩm chứa nhiều đường thực sự không tốt đến sức khỏe của trẻ. Vậy, cha mẹ cần làm gì để hạn chế trẻ ăn nhiều đồ ngọt?


Những năm gần đây, khi độ tuổi kết hôn ngày càng muộn kéo theo hiện tượng mang thai lúc đã nhiều tuổi khiến nhiều chị em lo lắng. Liệu sinh bé khi nhiều tuổi có thực sự đáng lo ngại xuất xắc không? Phải làm gì để giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh?


SKĐS - Theo một nghiên cứu mới của Trường Y tế Công cộng Harvard, trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ, cầm cố thế bơ hoặc chất béo từ sữa bằng dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim, ung thư và Alzheimer.


SKĐS - khi bạn cảm thấy rất khó khăn để kiểm soát cân nặng vì "ăn gì cũng béo" hãy nên chọn cách lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là một số loại thực phẩm và đồ uống có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, giúp bạn giảm béo hiệu quả.


Rượu bia đã không tốt với sức khỏe rồi, nếu kết hợp với những thực phẩm dưới đây chẳng khác nào "hạ độc" cơ thể.


SKĐS - Thoái hóa hoàng điểm (thoái hóa điểm vàng) gây giảm thị lực và có thể dẫn tới mù lòa. Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp bạn phòng ngừa và chậm lại quá trình thoái hóa điểm vàng.


SKĐS - Một chế độ ăn uống tối ưu cho bệnh tăng huyết áp và sức khỏe tim mạch cũng giúp giảm cholesterol. Thêm nhiều rau, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và cá vào chế độ ăn uống giúp hạ cholesterol giảm sự tích tụ mảng bám.


SKĐS - Một thời gian dài, mọi người tẩy chay chất béo vì lo ngại những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Nhưng với hiểu biết của khoa học hiện nay, chất béo đã được “minh oan”. Chất béo cần thiết mang đến cơ thể và nó có một số lợi ích sức khỏe quan trọng.


BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH

Bộ trưởng Nguyễn Thanh Long dâng hương tưởng niệm Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác

SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long nhấn mạnh: Bộ Y tế đồng tình, ủng hộ việc trùng tu, tôn tạo khu vực di tích Đại lương y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác. Việc trùng tu sẽ góp phần làm cho khu di tích ngày càng xứng tầm với giá trị y đức mà Đại danh y để lại...


Bộ trưởng Nguyễn Thanh Long: Hà Tĩnh tiếp tục tập trung cao mang lại công tác phòng, chống dịch COVID-19


Việt nam đã ghi nhận 225 ca COVID-19 nhiễm biến chủng Omicron


*
Hướng dẫn F0 điều trị TẠI NHÀ

Bộ Y tế hướng dẫn F0 điều trị tại nhà theo dõi sức khoẻ

SKĐS - Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, F0 điều trị tại nhà thực hiện tự theo dõi sức khỏe 2 lần/ngày vào buổi sáng, chiều hoặc khi có các dấu hiệu, triệu chứng cần chuyển viện cấp cứu, điều trị...


Cần biết: Danh mục thuốc điều trị ngoại trú đến F0 tại nhà theo hướng dẫn của Bộ Y tế


Thông tin cần biết về biến thể Omicron

Ca mắc COVID-19 mới tăng kỷ lục, New Zealand bước vào giai đoạn mới ứng phó Omicron

SKĐS - Thủ tướng New Zealand Ardern mang đến biết chưa từng chứng kiến ca mắc tăng kỷ lục như lúc này, và tuyên bố New Zealand đang bước vào giai đoạn mới ứng phó với biến thể Omicron.


Việt nam đã ghi nhận 225 ca COVID-19 nhiễm biến chủng Omicron


Hướng dẫn, giải đáp về tiêm vaccine COVID-19

Mũi 3 vaccine Pfizer hiệu quả chống Omicron vào bao lâu?

SKĐS - Theo giới nghiên cứu, sau 4 tháng tiêm mũi 3, các kháng thể chống lại Omicron đã giảm xuống. Song, chúng vẫn đủ cao để cung cấp lớp bảo vệ mang lại người được tiêm chủng.


Hỏi - đáp về tiêm vaccine phòng COVID-19 đến người cao tuổi


Những điều người cao tuổi cần nắm rõ trước và trong lúc đi tiêm vaccine phòng COVID-19


Thích ứng AN TOÀN, LINH HOẠT với Covid-19

Vẫn còn hơn 1.800 xe cộ hàng hoá tồn ở cửa khẩu Lạng Sơn

SKĐS - Sau Tết Nguyên đán, lượng xe cộ hàng hóa từ nội địa lên cửa khẩu Lạng Sơn xuất khẩu tăng nhanh, trong lúc năng lực thông quan vẫn hạn chế dẫn đến hiện tượng ùn ứ.


PGS.TS.BS. Nguyễn Lân Hiếu: Chúng tôi tặng cuốn sách Chẩn đoán & Điều trị COVID-19 đến đồng nghiệp ngành Y


xe pháo ôm công nghệ ở Hà Nội nhộn nhịp trở lại sau nửa năm 'ngồi chơi'


Thời tiết cầm cố đổi, bé khụt khịt, khò khè - Phải làm sao?

SKĐS - TS.BS. Lê Thị Thu Hương thuộc Bộ môn Nhi - Đại học Y Hà Nội sẽ giải đáp những băn khoăn về bệnh ở trẻ em khi thời tiết thế đổi.