Món ăn chữa bệnh mất ngủ

      150

Ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị theo Đông y, các mẹo dân gian hay những loại thuốc Tây thì các món ăn giúp chữa bệnh mất ngủ cũng mang lại hiệu quả vượt trội. Không những có công dụng giúp an thần, cải thiện giấc ngủ mà các món ăn này còn hỗ trợ nâng cao sức khỏe, bồi bổ thể chất và phòng ngừa các biến chứng nghiêm trọng. 

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Món bí xanh hầm thịt vịt có thể áp dụng cho hầu hết các đối tượng bị mất ngủ.

Chuẩn bị nguyên liệu:

500g thịt vịt1 quả bí xanh30g mạch môn30g phục thầnGừng tươiGia vị cần thiết

Cách nấu món bí xanh hầm thịt vịt:

Thịt vịt chặt thành miếng vừa ăn, bóp muối và rửa sạch.Bí xanh gọt sạch vỏ, bỏ bớt phần ruột bên trong và cách thành miếng vừa ăn.Rửa sạch phục thần và mạch môn, cho vào một túi vải sạch.Dùng một lượng nước vừa phải để nấu thịt vịt cùng túi đựng mạch môn và phục thần.Sau khoảng 30 phút thì vớt túi thuốc ra, cho bí xanh vào nấu đến khi chín mềm.Nêm nếm gia vị vừa ăn, bỏ thêm vào sợi gừng tươi, hành lá thì tắt bếp.

Bài viết trên đây đã gợi ý và hướng dẫn cho bạn cách nấu 10 món ăn giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả và an toàn. Hy vọng bạn đọc có thể áp dụng để cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Đối với những trường hợp bệnh nặng cần được thăm khám và kết hợp điều trị cùng các phương pháp chuyên khoa để phục hồi nhanh chóng hơn.