Món ngon bồi bổ sức khỏe

      21

Lựa chọn các món bồi bổ khung hình như cầm nào cho tương xứng với bạn ốm, tín đồ bị suy nhược cơ thể hay bạn già là thắc mắc không dễ trả lời. Những nguyên tắc khi gạn lọc món ngon bồi bổ khung người và 20 món ăn nhắc nhở sau đây sẽ giúp bạn chắt lọc được món ăn cân xứng và xẻ ích.

Bạn đang xem: Món ngon bồi bổ sức khỏe


1. Món nạp năng lượng chữa hiện tượng suy nhược cơ thể2. Món ăn bồi bổ khung hình sau ốm, hồi phục sức khỏe3. đều món nạp năng lượng bồi vấp ngã cho phái nam giới4. Các món ăn uống bồi bổ sau phẫu thuật, tín đồ mới mổ5. Món nạp năng lượng bồi bổ cho tất cả những người làm câu hỏi nặng nhọc6. Món ăn cho người già bệnh6.3. Nhung hươu ngâm mật ong

1. Món nạp năng lượng chữa hiện tượng suy nhược cơ thể

Để bồi bổ cho người bị hiện tượng suy nhược cơ thể, đề xuất chú trọng bổ sung cập nhật dinh chăm sóc để khôi phục lại mức độ khỏe.

Người suy nhược khung người thường mất vị giác, ngán ăn, nạp năng lượng không ngon miệng, tiêu hóa với hấp thu kém. Chính vì thế những món bồi bổ khung người suy nhược cần đáp ứng một cách đầy đủ những yêu mong sau:

Đầy đầy đủ và bằng vận dinh dưỡngThanh đạm, dễ dàng tiêu hóaMùi vị thơm ngon, hấp dẫn

1.1. Cháo đậu đỏ


*

Cháo đậu đỏ kích say đắm tiêu hóa, vấp ngã máu, sút căng thẳng


Đậu đỏ là giữa những thực phẩm bồi bổ cơ thể có cất một lượng lớn chất xơ và hóa học chống oxy hóa, đựng nhiều vitamin đội B đặc biệt B1, B6, sắt và rất nhiều khoáng chất.

Đậu đỏ dùng để nấu cháo có công dụng kích say mê tiêu hóa, nhuận tràng, giải độc, tăng tốc hấp thu thức ăn, giảm mệt mỏi, té máu, bửa gan thận… 

Nguyên liệu:

Đậu đỏGạo tẻĐườngLá dứa

Chế biến:

Đậu đỏ ngâm trong đêm mang đến mềm sau đó đem cọ sạch.Cho nước vào nồi thổi nấu mềm đậu đỏ.Thêm gạo vào nấu ăn cùng, khi ngay gần chín bỏ thêm lá dứa vào đến thơm.Cho thêm đường vừa ăn, vớt lá dứa, đun sôi lại là có thể dùng được.Bạn rất có thể sử dụng thêm nước cốt dừa dưới lên cháo tùy thuộc vào ý thích.

1.2. Cháo nhung hươu


*

Cháo nhung hươu thơm ngon giúp nhanh phục sinh sức khỏe


Cháo nhung hươu là món nạp năng lượng chữa suy nhược khung hình rất hiệu quả. Trong nhung hươu có chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như acid amin, vitamin, khoáng chất, cùng với rất nhiều những hợp hóa học hữu cơ có chức năng chữa nhiều các loại bệnh.

Cháo nhung hươu dễ làm, thơm và ngon giúp tín đồ bệnh có thể hấp thu xuất sắc tất cả rất nhiều dưỡng chất quý giá.

Nguyên liệu:

Gạo tẻRau củ quảGia vị vừa đủ

Chế biến:

Nhung hươu tươi làm cho sạch lông bao trùm bên ngoài, thái theo từng lát hoặc băm nhỏNhung hươu khô thái lát ngâm cho mềm đi hoặc rước nghiền thành bộtCho gạo thuộc rau củ vào làm bếp thành cháoCho nhung hươu tươi vào đung nóng 5 phút mang lại chín, nêm các gia vị vừa ăn. Nếu sử dụng bột nhung hươu, cho một thìa coffe vào nồi cháo, nêm gia vị, hâm nóng lại rồi bắc ra dùng ngay lúc còn nóng.

Có thể bạn quan tâm:

1.3. Cháo chim cút


*

Cháo chim cút giàu dinh dưỡng cho những người suy nhược cơ thể


Món nạp năng lượng bồi bổ khung hình suy nhược tiếp sau là cháo chim cút. Cháo chim cút có giá trị bổ dưỡng rất cao, nhất là chất đạm, vi-ta-min và khoáng chất có tính năng bổ toàn thân, thanh lợi tốt nhiệt, tăng tốc gân cốt thích hợp để bồi dưỡng cơ thể.

Nguyên liệu:

Chim cun cút làm sạch.Gạo tẻ, gạo nếp.Hành tím, hành lá.Dầu ăn, hương liệu gia vị vừa ăn.

Chế biến:

Sử dụng rượu để gia công sạch mùi vị tanh của chim cút, chặt nhỏ thành miếng vừa ăn.Phi thơm hành, bỏ thịt chim tếch vào hòn đảo cho săn, trộn nước vào nồi đun sôi. Rang gạo cho vàng và giữ mùi nặng thơm.Cho gạo vào nấu nồi làm bếp cùng tếch đến khi cháo chín.Nêm các gia vị vừa ăn.Dùng cháo lúc còn nóng, bỏ thêm hành mùi với hạt tiêu nhằm tăng mùi hương vị.

1.4. Canh sò ngao cà rốt đậu đỏ

Canh sò nghêu cà rốt đậu đỏ là 1 trong các món canh bồi bổ cơ thể thơm ngon, giàu chăm sóc chất.

Trong sò ngao có chứa: Vitamin đội B, C, sắt, canxi, mangan, đồng, riboflavin, kali… cực tốt cho bệnh tim mạch mạch.

Ngoài ra ăn sò ngao còn làm cân bằng điện giải, giúp hệ xương khỏe mạnh mạnh, tăng mức độ đề kháng, vấp ngã huyết, góp kiện tỳ, tiêu độc, giỏi cho hệ tiêu hóa, tẩm bổ cơ thể… kết hợp sò ngao với cà rốt đậu đỏ sẽ tạo ra món nạp năng lượng chữa hiện tượng suy nhược cơ thể, tăng tốc lưu thông máu, hấp thụ tốt, bớt mệt mỏi…

Nguyên liệu:

Sò ngao: 200gXuyên khung: 15gCà rốt: 100gĐậu đỏ: 100gHành mùiGia vị vừa đủ

Chế biến:

Ngâm đậu đỏ qua đêm, rửa sạch.Sò ngao ngâm nước muối hạt qua đêm mang lại nhả hết hóa học bẩn.Cho đậu đỏ, xuyên khung vào nước, hâm sôi nấu chín.Cho tiếp cà rốt vào.Khi củ cà rốt gần chín, vớt xuyên form ra và đến sò ngao vào.Nêm gia vị, đun sôi trở lại. Lưu giữ vớt hết bọt.Khi sò ngao hơi hé miệng, cho hành mùi hương vào.Nên sử dụng hàng ngày, dùng liên tục ít tuyệt nhất 1 tuần các bạn sẽ thấy được sự khác biệt.

1.5. Thịt kê chưng giải pháp thủy


*

Gà chưng bí quyết thủy góp bồi bổ khung người suy nhược


Thêm một món ăn uống chữa suy nhược khung hình thơm ngon nữa mà cửa hàng chúng tôi muốn reviews tới bạn là thịt con kê chưng phương pháp thủy. Thực tế đấy là món ăn rất giản đơn chế biến, lại ngon miệng ngon mắt góp kích thích ăn uống, dễ tiêu hóa và bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.

Nguyên liệu:

Gà taHành láHành tâyGừngGia vị vừa ăn

Chế biến:

Gà làm sạch, rửa lại bằng nước muối.Hành lá cọ sạch giảm khúc.Hành tây cọ sạch bổ múi cau.Ướp con gà với đầu củ hành trắng, gừng cắt sợi và gia vị vừa ăn, để 1/2 tiếng cho thâm nhập gia vị.Cho con gà vào đĩa, hâm sôi nước và đến gà vào hấp biện pháp thủy.Hạ nhỏ tuổi lửa, hấp con gà trong 30 phút.Gá mang xé phay hoặc chặt miếng vừa ăn.Cho tiếp hành lá, hành tây vào, nêm tiếp gia vị cho vừa ăn và hấp thêm 15 phút.Dùng nóng, chấm với muối tiêu chanh.

2. Món ăn uống bồi bổ khung người sau ốm, hồi sinh sức khỏe

2.1. Súp gà

Đây là 1 trong các món bồi bổ khung hình sau ốm, dễ tiêu hóa, thơm ngon giàu dinh dưỡng, cân bằng giữa chất đạm, khủng và chất xơ.

Nguyên liệu:

Thịt ức gà.Cà rốt, ngô ngọt, đậu Hà Lan, nấm hương.Trứng gà.Bột bắp, hành lá, hành củ, rau mùi.Gia vị vừa đủ.

Chế biến:

Gà rửa sạch sẽ với nước muối với đem luộc chín, kế tiếp ngâm cùng nước lạnh.Xé gà thành sợi nhỏ vừa ăn.Ngô tách hạt, củ cà rốt thái hạt lựu, đậu Hà lan cho vào nồi luộc trong 5 – 10 phút tiếp nối vớt ra ngâm vào nước lạnh.Nấm hương ngâm mềm, cắt bỏ chân, thái sợi.Cho dầu ăn vào chảo, phi thơm hành, đến gà và nấm vào hòn đảo qua 5 phút, nêm gia vị vừa ăn.Bột bắp hòa tan trong một chén nước lạnh.Cho nước luộc rau củ củ sinh sống trên lên phòng bếp đun sôi, nêm gia vị. Đổ nhàn rỗi từng chút nước bột bắp vào trong nồi nước dùng, khuấy phần đa đến lúc bột bắp tan hết.Đánh chảy lòng trắng, kế tiếp từ từ bỏ đổ lòng trắng vào nồi nước dùng, khuấy phần nhiều tay để tạo đa số sợi vân nhiều năm đẹp mắt.Cho tiếp gà nấm đang xào, rau xanh của đã luộc thiết yếu vào làm bếp cùng.Múc ra bát, thêm hành lá, rau mùi cùng chút tiêu.

2.2. Con kê ác hầm thuốc bắc

Gà ác hầm dung dịch bác là 1 trong trong các món hầm bồi dưỡng cơ thể đã không còn xa kỳ lạ với bọn chúng ta. Những món ngón này có chức năng kiện tỳ, bửa huyết, tăng tốc sức khỏe, kích thích nạp năng lượng ngon, góp ngủ ngon giấc.

Nguyên liệu:

Gà ác Ngải cứuGói hương liệu gia vị thuốc bắcRượu trắngGia vị vừa ăn

Chế biến:

Gà làm cho sạch, rất có thể để nguyên con hoặc chặt miếng vừa ăn.Ướp gà với gia vị trong 15 – 20 phút tiếp đến đem chiên sơ quaNgải cứu vãn rửa sạch, nhặt lấy phần non, phần già bỏ vô 1 túi nhỏ dại để hầm cùngCho gà cùng ngải cứu, gói dung dịch bắc, một ít rượu trắng, và ít nước cần sử dụng hoặc nước white vào nồi khu đất nhỏĐem hầm phương pháp thủy tự 2 – 3 tiếng mang đến gà chín mềmNêm các gia vị vừa ăn, dùng khi còn nóng

2.3. Nhung hươu hấp cơm


*

Nhung hươu siberia có tương đối nhiều dưỡng chất vô cùng xuất sắc cho sức khỏe


Thay bởi nấu cháo hay thổi nấu canh, một cách chế tao nhanh và đơn giản hơn chính là nhung hươu hấp cơm. Đây là 1 trong những trong các món bồi bổ cơ thể từ nhung hươu góp kích phù hợp tiêu hóa, tiêu hóa ngủ tốt, phục hồi sức mạnh nhanh chóng.

Nguyên liệu:

Nhung hươuNước cơm

Chế biến:

Với nhung hươu tươi thái lát lau sạch bằng khăn tẩm rượu gừng cùng băm nhỏ.Nấu cơm, chắt lại một không nhiều nước mang lại vào chén bát nhỏ.Cho nhung hươu tươi băm nhỏ vào, trộn phần đa với nước cơm trắng và đem hấp cùng cơm.Nếu bạn thực hiện bột nhung hươu, trộn 1 thìa cafe bột nhung hươu vào chén nước cơm cùng đem hấp. Thời hạn hấp bột nhung hươu sẽ ngắn thêm một đoạn khi hấp nhung hươu tươi để tránh mất chất dinh dưỡng.Sử dụng khi còn nóng.Có thể thêm chút gia vị để tăng hương vị món ăn.

3. Hầu như món ăn uống bồi bửa cho phái mạnh giới

Ba món ăn uống dưới đây rất tốt cho sức mạnh nam giới, quan trọng đặc biệt chúng có chức năng rất tốt trong việc cải thiện và bức tốc sinh lực phái nam giới.

3.1. Cá chạch nấu bếp hẹ

Trong những loại thực phẩm tăng tốc sinh lực phái nam giới, cá chạch và hẹ luôn luôn được nêu tên mặt hàng đầu. Không chỉ có giúp cải thiện sinh lý bầy ông, hai nhiều loại thực phẩm này còn làm bồi xẻ sức khỏe, tiêu hóa tốt, giỏi cho xương khớp, chống lại mọi gốc tự do thoải mái có hại…

Cá chạch thổi nấu hẹ là giữa những món ăn uống bồi vấp ngã cơ thể, tăng yêu thích muốn, nâng cao và tăng cường sinh lý nghỉ ngơi nam giới.

Nguyên liệu:

Cá chạchHạt hẹLá hẹ tươiGia vị vừa đủ

Chế biến:

Cá chạch download về làm sạch hết nhớt, bỏ nội tạng. Có thể để nguyên con hoặc giảm khúcHạt hẹ đãi sạch, cho vô túi vảiƯớp cá với chút các gia vị trong 15 phút, tiếp nối cho cá với hạt hẹ vào nồi cùng với nước sạch, đun sôi, hạ nhỏ tuổi lửa.Đun cho đến lúc nước cạn còn một phần hai thì vớt túi hạt hẹ raNêm hương liệu gia vị vừa ăn, đặt lá hẹ vào hòn đảo đều cho sôi lạiBắc ra cần sử dụng nóngSử dụng 1 lần/ ngày, dùng liên tục 10 ngày

3.2. Cá trê nấu ăn đậu đen

Cá trê và đậu đen là hai một số loại thực phẩm giúp vấp ngã thận, kiện tỳ, ích huyết, chưa di tinh, liệt dương, nhức lưng, suy yếu cơ thể… Cá trê thổi nấu đậu đen giúp tương khắc phục chứng trạng suy sút sinh lý, giảm ham ước ao tình dục ở lũ ông, làm bức tốc khả năng tình dục.

Xem thêm: Cổ Họng Nóng Cổ Họng Là Bệnh Gì, Nóng Rát Cổ Họng

Ngoài ra món ăn này còn khiến cho bồi bổ cơ thể suy nhược, kiện tỳ té thận, ích khí bổ huyết, những chứng chán ăn uống mất ngủ, hen suyễn cũng rất được cải thiện.

Nguyên liệu:

Cá trê: 250gĐậu đen: 150gGia vị vừa đủ

Chế biến:

Cá trê làm sạch, bỏ nội tạng, cắt từng khúc một vừa ănƯớp cá với một chút ít gia vị để nửa tiếng cho ngấmĐậu đen ngâm nước trung bình 2 giờ, cọ sạchNấu đậu đen với nước lọc, đun bé dại lửa mang đến đậu chínCho cá trên vào nấu bếp chínNêm các gia vị vừa ănDùng lúc còn nóng

3.3. Rượu nhung hươu


*

Nhung hươu ngâm rượu nâng cấp chứng rối loạn cương dương ở lũ ông


Nhung hươu ngâm rượu – sử dụng rượu làm chất dẫn giúp các dưỡng chất có thể hấp thu xuất sắc vào trong cơ thể. Cải thiện hiệu quả của nhung hươu vào việc cải thiện chứng xôn xao cương dương, xuất tinh sớm, tăng ham mê muốn, kéo dài thời gian quan tiền hệ,…

Nguyên liệu:

Nhung hươuRượu trắng ngon 45 – 50 độCác vị dung dịch khác giả dụ cóBình thủy tinh

Chế biến:

Nhung hươu tươi

Tỷ lệ 100g nhung hươu tươi : 2 lít rượu trắng cùng với một vài vị thuốc nếu cóNgâm trong bình chất thủy tinh từ 3 – 6 tháng

Nhung hươu khô

Tỷ lệ nhung hươu 100g : rượu 1,5 lítNgâm trong bình chất thủy tinh trong 3 – 5 thángNgâm làm 3 lần rượu, trộn phần nhiều rượu của 3 lần ngâm với sử dụng

Rượu nhung hươu nên thực hiện sau bữa ăn hoặc tối trước lúc đi ngủ, hằng ngày nên dùng 1 – 2 bát nhỏ.

Bên cạnh các món ăn bức tốc sinh lực phái nam giới, rất có thể sử dụng thêm thuốc bức tốc sinh lực nhằm đạt kết quả tối đa.

4. Những món nạp năng lượng bồi vấp ngã sau phẫu thuật, người mới mổ

Những người bệnh sau phẫu thuật, tín đồ mới mổ hay có sức khỏe yếu, nhà hàng siêu thị kém. Chính vì vậy các món bồi bổ cơ thể cho những đối tượng người sử dụng này buộc phải dễ tiêu, kích say mê tiêu hóa, bổ sung nhiều bồi bổ và năng lượng, đôi khi giúp tăng cường sức đề kháng, kháng viêm nhiễm để hoàn toàn có thể hỗ trợ phục hồi nhanh mức độ khỏe.

4.1. Nhung hươu hấp trứng gà

Nhung hươu hấp trứng kê là món nạp năng lượng bồi bổ khung hình sau tí hon rất tốt, kích yêu thích tiêu hóa, tăng tốc lưu thông máu, giúp tiêu hóa ngủ tốt, sút căng thẳng, bớt đau phòng viêm, tăng tốc chuyển hóa và cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

Nguyên liệu:

Nhung hươuTrứng gàGia vị vừa đủ

Chế biến:

Nhung hươu tươi làm cho sạch, băm nhỏHoặc hoàn toàn có thể sử dụng bột nhung hươuĐục một lỗ nhỏ dại trên đỉnh quả trứng, cho nhung hươu vàoHoặc có thể trộn rất nhiều nhung hươu với trứng gà, mang lại chút gia vị cho vừa ănĐem nấu chín và dùng nóng

Nhung hươu hấp trứng gà cần sử dụng hàng ngày vào buổi sáng khi đói bụng, hàng ngày 1 quả, ăn liên tục từ 10 – 15 ngày.

4.2. Con cá chép hấp biện pháp thủy

Cá chép hấp biện pháp thủy giúp ngã khí huyết, chống thiếu máu, tăng tuần hoàn máu sút hoa mắt chóng mặt, lợi tiểu, tiêu phù, sút mệt mỏi, ăn uống ngủ tốt, tăng mức độ đề kháng…

Nguyên liệu:

Cá chépGừng, sảThì là, buộc phải tây, cà chua, chanh tươiGia vị vừa đủRau sống nạp năng lượng kèm

Chế biến:

Cá làm sạch, vứt ruột, cứa vơi trên thân cáĐem ướp cá cùng với gia vị, để cho ngấm trong 30 phútSả rửa sạch, đập dập, cắt khúcGừng cạo vỏ thái chỉHành, thì là, nên tây cọ sạch, cắt khúcCà chua cọ sạch, bổ múi cauCho thì là, sả, hành vào vào bụng cáLót sả cùng gừng xuống lòng đĩa hấp và cho cá chép lên trênTrải rất nhiều thì là, đề xuất tây, cà chua, hành xung quanhĐun sôi nước, đến cá vào hấp bé dại lửa cho đến khi cá chínDùng nóng với nước để chấm chanh, tỏi, ớt, gừng và ăn lẫn với rau sống

4.3. Thịt dê hầm gừng


*

Thịt dê hầm gừng tăng sức đề kháng cho người bệnh sau phẫu thuật


Thịt dê hầm gừng có bổ sung thêm đương quy giúp ăn uống ngon, an thần, bổ sung cập nhật dinh dưỡng, phòng viêm, kháng khuẩn nhẹ. Đây là một trong những món ăn bồi bổ cơ thể với những người bệnh sau phẫu thuật sức đề kháng yếu, dễ viêm nhiễm.

Nguyên liệu:

Thịt dê: 200gGừng: vài ba látĐương quy: 15gGia vị vừa đủ

Chế biến:

Thịt dê rửa sạch sẽ với rượu để bớt mùi tanh, thái miếng vừa ăn, trụng qua nước sôi mang đến hết hóa học bẩnCho thịt dê, con đường quy cùng gừng vào trong nồi xào quaThêm nước, đun sôi, vớt bong bóng và hầm nhỏ lửaThịt dê chín mềm, nêm gia vị vừa ăn và dùng nóngNên sử dụng 2 – 3 lần/ ngày để khung người phục hồi nhanh chóng

5. Món ăn bồi bổ cho những người làm câu hỏi nặng nhọc

Các món bổ dưỡng cơ thể cho tất cả những người làm câu hỏi nặng nhọc cần bổ sung cập nhật một lượng chất đạm to để hồi phục và bức tốc sức mạnh dạn cơ bắp, dễ tiêu hóa cùng hấp thu.

5.1. Con gà ác hầm nhân sâm

Gà ác ít chất béo, các đạm, giàu acid amin, vitamin, sắt, canxi cùng các nguyên tố vi lượng. Nhân sâm đựng hoạt hóa học Saponin cùng rất nhiều khoáng chất, góp tăng sức đề kháng, phục hồi sức khỏe, tăng cường sinh lực, tăng cường chức năng gan thận…Gà ác hầm nhân sâm là món ngon tẩm bổ cơ thể bậc nhất thích hợp cho những người lao rượu cồn nặng.

Nguyên liệu:

Gà ác: 1 conNhân sâm tươi: 12gTáo đỏ: 10 quảRượu trắngGia vị vừa đủ

Chế biến:

Gà ác có tác dụng sạch, vứt nội tạng cùng trần qua nước sôiTáo đỏ rửa sạch và ngâm nước ấm cho nởNhân sâm cọ sạch, bổ thành từng lát mỏng để các chất dinh dưỡng ngấm vào con gà và nước hầmGà ác ướp gia vị, để cho ngấm 30 phútCho kê ác, nhân sâm, táo đỏ vào trong nồi đất, nêm hương liệu gia vị vừa nạp năng lượng và mang hầm bí quyết thủy cho đến khi gà chín mềmSử dụng khi còn nóng, ăn toàn quốc và cái

Nên thực hiện 1 – 2 lần/ tuần, các lần 1 con với người lớn với ½ bé với trẻ con nhỏ.

5.2. Thịt lợn hầm


*

Thịt heo hầm rượu trung quốc ngon mắt, ngon miệng bổ sung đạm cho những người làm câu hỏi nặng


Thịt heo hầm rượu là một trong trong những món bồi bổ khung hình ngon mắt, ngon miệng bổ sung đạm cho người làm bài toán nặng.

Nguyên liệu:

Thịt ba chỉ: 500gRượu đỏ thổi nấu ăn: 150mlXì dầu: 6 thìa canhNước hàng: 3 thìa cà phêĐường: 3 thìa canhNước hầm xương: 700mlDầu ăn: 2 thìa canhGốc mùi hương rửa sạch

Chế biến:

Rửa không bẩn thịt, trằn qua nước sôi cho hết chất bẩn, nhằm ráo, thấm khô nước.Chiên sơ phần da heo.Cho từng miếng thịt heo (úp phần bì xương dưới), nước hầm xương và các gia vị bên trên vào nồi đun sô, hớt hết bọt.Hầm thịt lợn với lửa nhỏ.Khi nước hầm cạn, lật lại giết thịt heo với hầm đến lúc còn một ít nước.Thịt heo hầm rượu có red color sẫm cánh gián, thịt mềm, thơm, không biến thành nát bì.

5.3. Canh nhung hươu

Sử dụng nhung hươu để nấu canh giúp bổ sung một lượng chất bổ dưỡng rất lớn, bổ sung năng lượng cấp tốc chóng cho tất cả những người lao động nặng, góp tăng mức độ bền, cùng dẻo dai của hệ cơ xương khớp.

Nguyên liệu:

Nhung hươu tươi / khô thái theo từng lát băm bé dại hoặc bột nhung hươuRau, của tùy sở thíchNước hầm xươngHành mùi..Gia vị vừa đủ

Chế biến:

Làm sạch nhung hươu cắt lát bằng khăn sạch tẩm rượu gừng rồi lau khô. Sau đó băm nhỏ tuổi hoặc nhằm nguyên látRau củ cho vô nước hầm xương đun nấu chínCho 1 – 2 g nhung hươu tương đương 1 – 2 lát vào hâm sôi một lúcNếu sử dụng bột nhung hươu, cho 1 thìa coffe vào bát canh rồi đảo đềuMúc canh ra bát, thêm hành mùiDùng canh lúc còn nóng nhằm hấp thu hóa học dinh dưỡng giỏi hơn

6. Món ăn cho những người già bệnh

Người già là đối tượng đặc trưng rất nên bồi té để nâng cấp sức khỏe, phòng chống mắc bệnh và kéo dãn tuổi thọ. Rất nhiều món ăn bồi té cơ thể cho tất cả những người già cần phải có những yêu ước sau:

Nhiều hóa học xơ, bớt lượng đạmThanh đạm, không nhiều béo, dễ tiêu hóa, mùi vị thơm ngonCác món ăn uống có thành phần giúp an thần, bức tốc sức đề kháng, kháng viêmMón ăn đủ nước, được nấu ăn mềm

Bạn có thể tham khảo 3 món ăn uống bổ dưỡng dưới đây.

6.1. Phân tử sen hầm long nhãn


Hạt sen hầm long nhãn – nằn trong danh sách các món bồi bổ khung người rất tốt cho người cao tuổi. Hạt sen giàu đạm, kali, photpho, magie, giàu hóa học xơ. Là 1 trong những vị thuốc giúp dưỡng trung ương an thần, xẻ tỳ ích vị chữa bệnh biếng ăn, ăn uống kém, ăn không tiêu, mất ngủ, hoa mắt thần gớm suy nhược, tăng cường trí nhớ, chống viêm. 

Long nhãn cũng là 1 trong vị thuốc xẻ thận ích khí, xẻ huyết, dưỡng tâm an thần, phòng khuẩn, giảm mỡ máu, làm lờ lững lão hóa…

Sự phối hợp giữa hạt sen long nhãn cho ra đời món ăn uống bài thuốc góp an thần, trị chứng mất ngủ, tăng cường trí nhớ, tăng sức đề kháng, chống viêm, kéo dài tuổi lâu … .

Nguyên liệu:

Hạt senLong nhãnTáo tàuĐường phèn hoặc đường đỏ

Chế biến:

Hạt sen rửa sạch, ngâm với nước ấm cho nở, vứt tâm sen.Long nhãn, hãng apple tàu rửa sạch.Cho phân tử sen, long nhãn và táo bị cắn dở tàu vào nồi, thêm nước vừa đủ và đun đến khi hạt sen chín mềm.Thêm mặt đường vừa ăn.

Bạn cũng có thể bổ sung thêm ý dĩ, ngân nhĩ để giúp đỡ sáng mắt, nhuận phế, kiện tỳ ích vị.

6.2. Canh củ sen hầm


Củ sen có mức giá trị dinh dưỡng cao với 70% là tinh bột, dường như còn bao gồm vitamin B, C, chất béo, protein, hóa học xơ và nhiều nhiều loại khoáng hóa học giúp thanh nhiệt, kiện tỳ, dưỡng vị, bửa khí, chăm sóc huyết, sinh tân, tiêu thực, sút căng thẳng, góp ngủ ngon, chống hãng apple bón…

Canh củ sen hầm xương sườn là món ăn uống giúp bồi bổ cơ thể dễ làm, dễ tiêu hóa giúp thanh nhiệt, kích thích ăn ngon, ngủ tốt, bức tốc sức đề phòng và giúp giảm đau nhẹ.

Nguyên liệu:

Củ senXương sườnRong biển khôGừng, kỷ tửNước Hành mùi, các gia vị vừa ăn

Chế biến:

Xương sườn cọ sạch, chặt nhỏ, è với nước sôi cho sạch đẹp bẩnRong biển lớn ngâm với nước giá tầm 3 giờ, tiếp nối rửa sạch, nhằm ráo nướcCủ sen gọt cùng rửa sạch, xắt miếng nhỏ vừa ăn và dìm ngay vào nước bao gồm pha chút muối để củ sen không bị thâmCho sườn, củ sen, kỷ tử, rong biển vào nước đun sôi, vớt hết bọt, hạ nhỏ lửa để ninh trong 4 giờTắt bếp, để qua đêm, hôm sau đun lại, nêm hương liệu gia vị vừa ănCho thêm hành mùi và để tăng hương vị mà màu sắc cho món ăn

6.3. Nhung hươu ngâm mật ong

Mật ong cất một lượng con đường lớn cung cấp nhiều tích điện cho cơ thể.

Khi áp dụng mật ong nhằm ngâm nhung hươu, mật ong y hệt như chất dẫn giúp các chất bổ dưỡng trong nhung hươu ra các hơn, dễ dàng hấp thu hơn. Nhung hươu ngâm mật ong góp kích mê thích tiêu hóa, tiêu hóa miệng, giúp ngủ sâu giấc, tăng mức độ đề kháng, kháng viêm rất tốt.

6.3.1. Nhung hươu tươi ngâm mật ong

Nhung hươu tươi ngâm mật ong cũng là 1 trong những món nạp năng lượng bồi bổ sức mạnh rất tốt cho người già yếu, với nguyên vật liệu và giải pháp chế biến solo giản.

Nguyên liệu:

Nhung hươu: 100gMật ong: 250ml

Chế biến:

Nhung hươu làm sạch, thái lát hoặc chẻ bé dại cho vào lọ thủy tinhĐổ mật ong ngập nhung hươuSử dụng sau 35 – 40 ngày ngâm6.3.2. Nhung hươu thô ngâm mật ong

Để làm được nhung hươu khô ngâm mật ong giúp bồi dưỡng sức khỏe, các bạn cần chuẩn bị:

Nguyên liệu:

Bột nhung hươu: 10gMật ong 1 lít

Chế biến:

Cho mật ong và bột nhung hươu vào bình thủy tinhKhuấy những cho bột nhung hươu phân bổ đều vào mật ongĐậy kín, thực hiện sai 10 ngày ngâm

Sử dụng: sử dụng trước bữa tiệc 15 – trăng tròn phút hoặc trước lúc đi ngủ. Sử dụng liên tiếp 1 tuần, nghỉ một tuần để cơ thể có thể hấp nhận được hết các dưỡng hóa học từ nhung hươu, tránh việc dùng liên tục tránh lãng phí.

Sử dụng món ăn giúp bồi bổ cơ thể và chữa căn bệnh không khó, bạn chỉ cần xem xét yêu cầu của từng đối tượng để sở hữu những lựa chọn phù hợp. 

Hy vọng cùng với các món tẩm bổ cơ thể được phân loại cân xứng với từng đối tượng người tiêu dùng trong nội dung bài viết này, sẽ giúp đỡ bạn có thêm sàng lọc để bảo vệ và tăng cường sức khỏe khoắn cho bạn dạng thân và mái ấm gia đình thân yêu của mình.