Sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh

      74

Tiền mãn gớm là khi khung người tạo ra ngày dần ít các hóc môn kiểm soát điều hành kinh nguyệt - estrogen với progesterone. Tiền mãn tởm được xem như là giai đoạn chuyển tiếp trước mãn kinh, ban đầu vài năm ngoái khi mãn kinh. Đó là thời khắc buồng trứng dần dần tạo ra ít estrogen hơn. Do đó, âu yếm sức khỏe đàn bà tiền mãn kinh bắt buộc được thân thiện nhiều hơn, bởi phụ nữ phải đương đầu với nhiều vụ việc trong giai đoạn này.

Bạn đang xem: Sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh


Tiền mãn kinh kéo dài cho đến khi mãn kinh, thời điểm mà buồng trứng xong rụng trứng một cách hoàn toàn. Trong một đến hai năm cuối của thời kỳ chi phí mãn kinh, sự sụt sút hóc môn estrogen này sẽ tăng thêm nhanh. Ở tiến trình này, nhiều thiếu nữ có biểu lộ các triệu bệnh mãn kinh.

Trên thực tế, theo Cleveland Clinic, những thay đổi về nội tiết tố được nhìn thấy trước thời kỳ mãn kinh thực thụ từ 8 cho 10 năm. Điều này xẩy ra trong giới hạn tuổi 30 hoặc 40 thậm chí trước khi bắt đầu tiền mãn kinh. Chi phí mãn kinh được ghi lại bằng sự sụt giảm estrogen, hóc môn sinh dục nữ chính do buồng trứng sản xuất. Mật độ estrogen cũng rất có thể biến động những trong một chu kỳ. Điều này rất có thể gây ra kinh nguyệt ko đều và các triệu chứng khác.

Trong tiến trình cuối của thời kỳ chi phí mãn kinh, khung hình người phụ nữ sẽ sản xuất ngày càng ít estrogen hơn. Mặc dù lượng estrogen giảm mạnh nhưng vẫn có tác dụng mang thai. Thời hạn trung bình của thời kỳ tiền mãn tởm là 4 năm, nhưng đối với một số phụ nữ, quá trình này rất có thể chỉ kéo dãn dài vài tháng hoặc liên tiếp trong 10 năm.


kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt ko đều rất có thể là tín hiệu của chi phí mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh bao gồm thức bước đầu khi buồng trứng chế tạo quá không nhiều estrogen tới mức trứng cần yếu phóng say mê được, xảy ra sau thời điểm giai đoạn tiền mãn kinh kết thúc. Chưng sĩ đã chẩn đoán mãn tởm khi người thiếu nữ không gồm kinh liên tiếp trong một năm. ở bên cạnh tiền mãn kinh, âu yếm sức khỏe thiếu nữ tuổi mãn kinh cũng đóng vai trò đặc trưng và cần được quan tâm nhiều hơn.

Một số bạn phụ nữ có thể bước vào thời kỳ mãn ghê sớm hơn thông thường nếu:

Có tiền sử mái ấm gia đình bị mãn khiếp sớmHút thuốc lá

Đã trải qua các đợt điều trị ung thư


2. Những dấu hiệu của quy trình tiền mãn gớm là gì?

2.1 Những chuyển đổi trong chu kỳ kinh nguyệt


Kinh nguyệt không đều là thịnh hành và bình thường trong thời kỳ chi phí mãn kinh. Phụ nữ tiền mãn ghê sẽ đối lập với những chu kỳ kinh nguyệt bất thường, lâu năm hoặc ngắn hơn. Nhưng mà nếu các bộc lộ khác dưới đây xảy ra cùng với bạn, hãy đi khám bác sĩ để sa thải các nguyên nhân khác:

Lượng máu ghê ra không ít hoặc tất cả cục tiết đông.Kinh nguyệt của chúng ta kéo dài hơn bình thường vài ngày.Các kỳ kinh xuất hiện gần nhau hơn.

Nguyên nhân gây ra máu bất thường bao gồm các vụ việc về hóc môn, thuốc tránh thai, với thai, u xơ tử cung, các vấn đề về đông máu hoặc hi hữu khi là ung thư. Lấy một ví dụ rong kinh cũng là một thể hiện của các bệnh lý phụ khoa khác ví như u xơ tử cung. Nếu khoảng cách giữa 2 chu kỳ lớn hơn 60 ngày, rất có thể thời kỳ tiền mãn kinh đã sắp kết thúc.


2.2 Cơn bốc hỏa


Người thiếu phụ tiền mãn kinh rất có thể đột nhiên bị đỏ bừng mặt với đổ mồ hôi trong 5 đến 10 phút. Triệu chứng này tác động đến chất lượng cuộc sống phụ nữ, khiến họ thường thức giấc vào giữa đêm trong tâm trạng ướt đẫm mồ hôi. Không tính ra, thiếu nữ cũng cần hạn chế những tác nhân khởi phát như ánh nắng mặt trời cao, thức uống nóng, đồ ăn cay. Thêm đậu nành vào cơ chế ăn uống mỗi ngày để bổ sung cập nhật như một mối cung cấp estrogen trường đoản cú nhiên. Nếu như các biểu thị ở mức vừa phải hoặc nghiêm trọng, đề xuất đến chạm mặt bác sĩ chăm về âu yếm sức khỏe phụ nữ mãn kinh và để được thăm đi khám và khám chữa kịp thời.


2.3 thô âm đạo


Bởi vì chưng trong tiến độ tiền mãn kinh, mật độ estrogen trong khung hình trở đề xuất ít hơn, biểu mô cửa mình của chúng ta có thể trở nên mỏng tanh hơn cùng khô hơn. Điều này rất có thể gây ngứa, đau và đau khi dục tình tình dục.


2.4 những vấn đề về giấc ngủ


Những biến đổi trong nội tiết tố cùng đổ mồ hôi đêm tối có thể tàn phá chế độ sinh hoạt và việc nghỉ ngơi của người thanh nữ tiền mãn kinh. Mất ngủ, thức giấc giữa tối là những vấn đề liên quan mang đến giấc ngủ hay thấy. Lên cho chính mình một định kỳ trình đa số đặn cùng cho phiên bản thân thời hạn để đi vào giấc ngủ, hoàn toàn có thể hữu ích. Thủ thỉ với bác sĩ của công ty để có các lựa chọn các phương án chữa bệnh nếu những triệu chứng nghiêm trọng hơn.


2.5 thay đổi tính tình


Trong quy trình tiến độ tiền mãn kinh, nồng độ những hóc môn sinh dục phái nữ giảm thốt nhiên đột và gây ra nhiều hậu quả. Một trong số đó là sự biến đổi tính cách, dễ gắt gỏng và nóng tính hơn trong quá trình này. Vày vậy khi chăm sóc sức khỏe thanh nữ tiền mãn kinh, tâm lý là một vấn đề không nên bỏ qua.

Xem thêm: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất, 8 Điều Bạn Cần Biết Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Tuổi 30


2.6 hay quên


Những biến đổi trong nội ngày tiết tố của bạn, cùng với những triệu chứng khác của chi phí mãn khiếp (thay đổi trung tâm trạng và các vấn đề về giấc ngủ), rất có thể khiến thiếu nữ tiền mãn kinh khó nhớ rất nhiều thứ hơn cùng khó tập trung hơn. Tuy nhiên những biểu hiện này có thể dần mất tích khi cách qua thời kỳ mãn kinh thực sự.


2.7 Suy giảm mật độ xương


Trong thời kỳ tiền mãn kinh, mật độ estrogen trong cơ thể đang sút xuống, cùng điều đó tức là cơ thể bạn phụ nữ có thể bị mất xương cấp tốc hơn. Chưng sĩ rất có thể sử dụng một các loại tia X quan trọng đặc biệt để kiểm tra và phát hiện chứng trạng này. Để giữ lại sức khỏe cực tốt có thể, hãy bổ sung nhiều can xi và vitamin D, đồng thời đi bộ hoặc nâng tạ 20 phút mỗi ngày. Chưng sĩ cũng có thể kê đối chọi thuốc để nâng cao chất lượng xương.

Một số những bộc lộ khác ngơi nghỉ người phụ nữ tiền mãn ghê bao gồm:

Căng ngực
cham-soc-suc-khoe-phu-nu-tien-man-kinh
Tiền mãn kinh rất có thể gây căng tức vùng ngực

Ham mong mỏi tình dục phải chăng hơnMệt mỏiRò rỉ nước tiểu khi ho hoặc hắt hơiTiểu gấp

3. Quan tâm sức khỏe đàn bà tiền mãn kinh như vậy nào?


Nhóm phụ nữ tiền mãn kinh cần phải quan trung khu và hỗ trợ các dịch vụ y tế những hơn. Mục đích là cải thiện các triệu bệnh và có lại chất lượng cuộc sống xuất sắc hơn.

Liệu pháp hóc môn là trong những cách hay được chỉ định cho người phụ phụ nữ tiền mãn kinh. Hóc môn sinh dục thiếu phụ được bổ sung vào khung hình để sửa chữa khi chúng không hề được sản xuất. Biện pháp hóc môn cầm cố thế có thể làm dịu các triệu bệnh và giúp phòng ngừa loãng xương.

Lợi ích của liệu pháp hóc môn nạm thế tất cả thể bao hàm giảm cơn bốc hỏa với đổ mồ hôi, tăng cường độ ẩm âm đạo, ít biến hóa tâm trạng và ngăn ngừa gãy xương.

Nhiều đàn bà tiền mãn kinh đã thuyên giảm cơn bốc hỏa sau khi dùng thuốc kiêng thai liều rẻ trong một thời gian ngắn. Các lựa chọn khác có thể kiểm kiểm tra cơn bốc hỏa bao hàm miếng dán da ngừa thai, vòng cơ quan sinh dục nữ và tiêm progesterone. Một số phụ nữ không nên sử dụng hóc môn tránh thai, bởi vì vậy hãy thủ thỉ với chưng sĩ để thấy liệu bọn chúng có phù hợp với bạn hay không.

Rõ ràng, không có điều gì rất có thể ngăn cản trở được quá trình oxi hóa tự nhiên. Tuy nhiên, thanh nữ tiền mãn ghê cũng có thể cảm thấy giỏi hơn nếu như tuân theo đông đảo điều giúp cải thiện sức khỏe thông thường của mình, chẳng hạn như:

Tập thể dụcNgủ nhiều hơn và nỗ lực đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.Uống không nhiều rượu.Bổ sung đủ canxi trong chính sách ăn uống .Uống đầy đủ nướcGiữ quan hệ và thường xuyên gặp mặt gỡ các bạn bè
cham-soc-suc-khoe-phu-nu-tien-man-kinh
Phụ người vợ tiền mãn kinh nên bao gồm một cuộc sống đời thường cân bằng

Hãy hỏi chưng sĩ xem chúng ta có đề nghị uống một loại vitamin tổng hợp hay không. Nói chuyện với bác bỏ sĩ nếu khách hàng đang gặp gỡ vấn đề với ham muốn tình dục của mình. Bác sĩ hoàn toàn có thể giới thiệu một nắm vấn hoặc công ty trị liệu sẽ giúp bạn và công ty đối tác của các bạn vượt qua vấn đề này. Thuốc thoa trơn cơ quan sinh dục nữ cũng rất có thể được khuyên sử dụng nếu sự việc chỉ tương quan đến khô âm đạo.

Đối với số đông người thiếu phụ có tiền sử gia đình bị loãng xương hoặc bệnh tim mạch, đến chạm chán bác sĩ để được khám và support là điều quan trọng thiếu. đảm bảo sức khỏe mạnh tim mạch cùng xương khớp là trong những cách tốt nhất có thể để quan tâm sức khỏe thiếu phụ tiền mãn kinh.

Hiện nay, khám đa khoa Đa khoa quốc tế bacsixanh.com hiện có Gói thăm khám và hỗ trợ tư vấn sức khỏe mạnh tuổi chi phí mãn kinh. Khi đăng ký gói khám, quý khách sẽ được đi khám và support với bác sĩ chuyên khoa Phụ khoa; triển khai các xét nghiệm đánh giá tình trạng nội huyết tố như:

Khám siêng khoa Phụ khoaKhám phụ khoa, khám vúSiêu âm tử cung, buồng trứng qua đường bụngLấy căn bệnh phẩm làm phiên đồ gia dụng tế bào cổ tử cung – âm đạoChụp Xquang tuyến vú (2 bên)Đo độ loãng xươngThực hiện các xét nghiệm khác nhằm phát hiện những bệnh lý chi phí mãn gớm nếu có.

Việc kiểm tra sức mạnh ở giai đoạn này được xem như là chìa khóa giúp bà bầu tháo gỡ được các vấn đề thường gặp gỡ một cách giỏi nhất.